Chicoréesalat mit zweierlei Orangen und frischen Kräutern
Vegetarisch

Chicoréesalat mit zweierlei Orangen

und frischen Kräutern

Ein aufregender Wintersalat mit würzigem Chicorée, mariniert in einem feinen Ahorn-Orangen-Dressing. Serviert mit Orangen- und Blutorangenscheiben, spritzigen Granatapfelkernen sowie frischer Minze und Petersilie. Ein farbenfrohes Highlight auf jeder festlichen Tafel und ideal als erfrischende Vorspeise oder raffinierte Beilage zu den Feiertagen.

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Oct. 20, 2025
Chef: Sarah D.

Recipe for 4 portions

1. Zutaten vorbereiten

Die ½ der Orangenschale fein abreiben, dann die Orange halbieren und eine Hälfte auspressen. Die andere Orangenhälfte und die Blutorangen schälen, dabei auch die weiße Haut entfernen. Das Fruchtfleisch in ca. 3mm dünne Scheiben schneiden. Den Chicorée in einzelne Blätter zerteilen.

2. Dressing zubereiten

2EL Orangensaft, ½TL Orangenschale, den Ahornsirup, 2EL Olivenöl, 2EL hellen Essig und ½TL Senf verrühren und das Dressing mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Chicoréeblätter mit der ½ des Dressings übergießen und marinieren.

3. Granatapfel entkernen

Den Granatapfel halbieren und in eine Schüssel mit Wasser geben. Die Granatapfelkerne vorsichtig herauslösen, dabei die weiße Haut entfernen. Die Granatapfelkerne in ein Sieb abgießen.

4. Salat fertigstellen

Die Minze- und die Petersilienblätter von den Stängeln zupfen und grob hacken. Die Chicoréeblätter auf einer großen Servierplatte verteilen und mit den Orangenscheiben belegen. Kurz vor dem Servieren mit dem restlichen Dressing beträufeln und mit den Granatapfelkernen und den Kräutern garniert servieren.

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Ingredients
1
unbehandelte Orange
2
Blutorangen
1
roter Chicorée
1
Chicorée
1 Pck.
Ahornsirup
1
Granatapfel
20g
Petersilie & Minze
½TL Senf
Salz und Pfeffer
Olivenöl
Essig
Nutrition facts
173.0
Kilokalorien
725.0
Kilojoule
8.0
Fett
1.2
Gesättigte Fettsäuren
23.7
Kohlenhydrate
14.9
Zucker
5.0
Ballaststoffe
2.2
Eiweiß
0.3
Salz
107.5
Natrium