Kartoffel-Blumenkohl-Stampf mit Stremellachs und gebratenem Romanasalat
Fisch

Kartoffel-Blumenkohl-Stampf mit Stremellachs

und gebratenem Romanasalat

Für dieses feine, aber unkomplizierte Gericht haben wir uns was bei unseren Nachbarn abgeschaut: In den Niederlanden und Belgien sind Stampfgerichte aller Art nämlich bei Klein und Groß sehr beliebt. Du willst wissen warum? Dann probier es aus mit diesem feinen Kartoffel-Blumenkohl-Stampf, der mit Senf und Dill verfeinert und mit gebratenem Salat und saftigem Räucherlachs serviert wird!

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Oct. 16, 2025
Chef: Martina

Recipe for 2 portions

1. Gemüse vorbereiten

In einem mittelgroßen Topf ausreichend gesalzenes Wasser für den Blumenkohl und die ½ der Kartoffeln aufsetzen. Den Blumenkohl in Röschen schneiden. Die ½ der Kartoffeln schälen und je nach Größe halbieren oder vierteln. Die übrigen Kartoffeln werden für dieses Rezept nicht benötigt. Den Romanasalat der Länge nach vierteln.

2. Gemüse kochen

Die Kartoffeln in das kochende Wasser geben und in 15–20Min. gar kochen. Nach 10Min. der Kochzeit die Blumenkohlröschen zu den Kartoffeln geben und mitkochen, bis beide Gemüse gar sind. Mit einem Messbecher ca. 300ml Kochwasser abschöpfen, dann das Gemüse in ein Sieb abgießen.

3. Gemüse stampfen

Die Kartoffeln und den Blumenkohl zurück in den Topf geben und stampfen, dabei nach Belieben bis zu 2EL Kochwasser hinzugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Dillspitzen von den Stängeln zupfen.

4. Salat braten

Den Salat in einer mittelgroßen Pfanne ohne Zugabe von Fett bei mittlerer Hitze mit der Schnittseite nach unten 1–2Min. anbraten. Aus der Pfanne nehmen und auf einem Teller beiseitestellen.

5. Sauce ansetzen

1EL körnigen Senf in derselben Pfanne mit 250ml Kochwasser aufkochen. Das Brühgewürz darin auflösen, dann 1EL Mehl mit einem Schneebesen einrühren und die Sauce ca. 1Min. sanft köcheln lassen. Tipp: Wer mag, kann die Sauce mit etwas Honig verfeinern.

6. Fisch vorbereiten

Die Haut entfernen und den Lachs mit einer Gabel grob zerteilen, evtl. vorhandene Gräten mit einer Pinzette entfernen. Den gebratenen Romanasalat auf dem Kartoffel-Blumenkohl-Stampf anrichten. Die Sauce und den Lachs auf dem Stampf verteilen und mit dem Dill garniert servieren.

Ingredients
1 kleiner
Blumenkohl
1 Pck.
mehligkochende Kartoffeln
1 Pck.
Romanasalat
10g
Dill
1 Pck.
Gemüsebrühgewürz
2 Pck.
ASC-Stremellachs
1EL
körniger Senf
1EL
Weizenmehl
Salz und Pfeffer
Nutrition facts
570.0
Kilokalorien
2509.0
Kilojoule
25.4
Fett
3.8
Gesättigte Fettsäuren
32.3
Kohlenhydrate
6.9
Zucker
7.3
Ballaststoffe
49.0
Eiweiß
6.0
Salz
58.0
Natrium