Bio-Rindfleisch-Wraps Bobotie-Style
mit Mangojoghurt und Salat
Heute bündelst du im Handumdrehen die Geschmackswelt Südafrikas in deinem Wrap! Nach traditioneller Bobotie-Art braten wir das Bio-Rinderhack in aromatischen Currygewürzen und verwickeln es in eine fruchtig-pikante Liaison mit unserem Mangochutney. Dazu gepackt wird knackiger Salat in cremiger Joghurtsauce. Augen zu, ein Biss – und plötzlich spielt alles andere gar keine Rolle!
Recipe for 4 portions
1. Gemüse schneiden
Die Zwiebeln schälen, halbieren und fein würfeln. Den Knoblauch schälen und ebenfalls fein würfeln. Die Gurke längs halbieren und quer in dünne Scheiben schneiden.
2. Dressing zubereiten
Die ½ des Chutneys mit dem Joghurt sowie je 1 kräftigen Prise Salz und Pfeffer verrühren. Anschließend 4EL des Mangojoghurts abnehmen und mit ½TL Currypulver, 3EL Olivenöl und 2EL Wasser zu einem Dressing vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3. Salat vorbereiten
Die Tomaten in Spalten schneiden und unter den Salat mengen.
4. Zwiebeln andünsten
Die Zwiebeln in einer großen Pfanne mit 1EL Olivenöl bei mittlerer Hitze ca. 2Min. glasig andünsten. Das restliche Currypulver und den Knoblauch dazugeben und ca. 1Min. mitbraten.
5. Hackfleisch braten
Das Hackfleisch sowie je ½TL Salz und Pfeffer hinzufügen und bei starker Hitze ca. 5Min. unter gelegentlichem Rühren braun braten. Das restliche Chutney und die Rosinen hinzugeben, ca. 2Min. weiter braten und nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.
6. Tortillas erwärmen
Die Tortillas nacheinander in einer zweiten großen Pfanne bei mittlerer Hitze auf jeder Seite ca. 15Sek. erwärmen und mit je etwas Mangojoghurt, dem Hackfleisch und einigen Gurkenscheiben belegen. Nach Belieben zu Wraps falten. Den Salat mit dem Dressing und den restlichen Gurken vermengen und mit den Wraps servieren.