Veganer High-Protein-Teriyaki-Burger
mit Paprika, Spinat und Süßkartoffelpommes
Entdecke die unwiderstehlichen Aromen unseres veganen Burgers! Saftige vegane Rindfleischpattys mit Teriyakisauce treffen auf gebackene Paprika und feinen Spinat, eingebettet in knusprige High-Protein-Burgerbrötchen. Als Beilage gibt es Süßkartoffelpommes aus dem Ofen, mit einer exotischen Gewürzmischung verfeinert. Ein sättigendes Gericht, das die Sonne auf deinen Teller bringt! Wir wünschen guten Appetit!
Recipe for 2 portions
1. Süßkartoffeln schneiden
Den Backofen auf 240°C (220°C Umluft) vorheizen. Die Süßkartoffeln ggf. schälen und in ca. 1cm dicke, pommesartige Stifte schneiden. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben und mit 1½EL Pflanzenöl und je 1 Prise Salz und Pfeffer vermengen.
2. Gemüse rösten
Die Paprika halbieren, entkernen und mit den Schnittflächen nach unten zeigend auf das Backblech geben. Die Paprikahälften von außen mit insgesamt ½EL Pflanzenöl einreiben und und jede Paprikahälfte mit je 1 Prise Salz und Pfeffer würzen. Das Gemüse ca. 18Min. im Ofen backen.
3. Pattys braten
Die veganen Rindfleischpattys in einer mittelgroßen Pfanne mit 1EL Pflanzenöl bei mittlerer Hitze auf jeder Seite 3–5Min. braten, bis sie goldbraun und gar sind. Die Pfanne vom Herd nehmen, die Teriyakisauce und 1TL Essig einrühren und schwenken, bis die Pattys gleichmäßig von der Sauce überzogen sind.
4. Gemüse würzen
Das Backblech aus dem Ofen nehmen und die Süßkartoffeln und die Paprika mit ¾ der Gewürzmischung vermengen.
5. Brötchen aufbacken
Die Brötchen aufschneiden und auf einen Backrost geben. Das Backblech und den Backrost in den Ofen schieben und alles ca. 2Min. backen, bis die Brötchen knusprig und die Süßkartoffeln weich sind.
6. Dip zubereiten
Die restliche Gewürzmischung mit 2EL veganer Mayonnaise und 1TL Wasser zu einem Dip verrühren. Die Brötchenhälften mit etwas Dip bestreichen und mit den Pattys, dem Spinat und den Paprikahälften belegen. Die Burger mit den Süßkartoffeln anrichten und mit dem restlichen Dip servieren.