Gebratene Bio-Hähnchenbrust
mit Kürbis-Risotto und Grünkohl
Was für ein köstliches Ensemble: Der Hokkaido wird geraspelt und mit dem Risotto cremig gekocht. Den Grünkohl gibt es knackig angebraten als i-Tüpfelchen obendrauf. Und weil es noch besser geht, gibt es saftig-zarte Bio-Hähnchenbrust dazu. Lasst es euch schmecken!
Recipe for 4 portions
1. Gemüse vorbereiten
Den Kürbis halbieren, entkernen und mit einer Küchenreibe grob raspeln. Der Kürbis muss nicht geschält werden. Die Rosmarinnadeln abzupfen und fein schneiden. Das Brühgewürz in 1,5L heißem Wasser auflösen.
2. Risotto kochen
Den Reis und den Rosmarin in einem großen Topf mit 2EL Olivenöl bei mittlerer Hitze 1–2Min. anschwitzen. Den Reis mit 2EL hellem Essig ablöschen, dann nach und nach mit der Brühe ablöschen und stetig rühren, damit der Reis nicht ansetzt. Diesen Vorgang 18–20Min. lang wiederholen, bis die Brühe aufgebraucht und der Reis bissfest ist.
3. Zutaten vorbereiten
Nebenher den Käse fein reiben. Das Fleisch trocken tupfen und jeweils längs halbieren. 2EL Olivenöl mit der Gewürzmischung sowie je 1 Prise Salz und Pfeffer verrühren. Das Fleisch mit dem Würzöl einreiben und beiseitestellen.
4. Kürbis mitgaren
Den Kürbis nach ca. der Hälfte der Garzeit des Risottos zum Reis in den Topf geben und mitgaren. Den Grünkohl von harten Stängeln befreien und in feine Streifen schneiden.
5. Fleisch braten
Das Fleisch samt Würzöl in einer großen Pfanne auf jeder Seite 3–4Min. anbraten, bis es gar ist. Aus der Pfanne nehmen und abgedeckt ruhen lassen. Die Pfanne nicht auswischen.
6. Risotto fertigstellen
Den Grünkohl in derselben Pfanne bei starker Hitze 2–3Min. scharf anbraten. Mit je 1 Prise Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Den Käse und 2EL Butter in das Risotto rühren. Das Hähnchen mit dem Grünkohl auf dem Risotto anrichten und servieren.