Auberginen-Miso-Burger auf High-Protein-Bun
mit Gurken und Zwiebelrelish
Mit Misopaste und Sojasauce verfeinerte Auberginenscheiben werden mit frischen Gurkenstreifen und einem pikanten Zwiebelrelish zwischen knusprig aufgebackene High-Protein-Burgerbrötchen gepackt. Dazu gibt es krosse Kartoffeln aus dem Ofen, die dank Currypulver besonders würzig sind. Unsere Team in der Testküche war begeistert!
Recipe for 4 portions
1. Auberginen marinieren
Den Backofen auf 220°C (200°C Umluft) vorheizen. Die Auberginen in ca. 1,5cm dicke Scheiben schneiden. Die Misopaste, die Sojasauce und 2EL hellen Essig zu einer Marinade verrühren und mit den Auberginenscheiben mischen. Beiseitestellen.
2. Kartoffeln rösten
Die Kartoffeln samt Schale in ca. 1cm große Würfel schneiden und auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen. 2EL Olivenöl mit dem Currypulver nach Geschmack verrühren und über die Kartoffeln verteilen, dann gut mischen. Die Kartoffeln ca. 20Min. im Ofen rösten, bis sie knusprig und an den Rändern leicht gebräunt sind.
3. Auberginen backen
Die Auberginenscheiben auf einem weiteren mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen, ggf. übrige Marinade darüber verteilen und die Auberginen ca. 10Min. im Ofen backen. Die Scheiben einmal wenden und weitere 5–8Min. backen, bis die Auberginen goldbraun und weich sind.
4. Zwiebeln braten
Die Zwiebeln schälen, halbieren, fein würfeln und in einer kleinen Pfanne mit 1TL Olivenöl bei mittlerer Hitze 5–8Min. sanft anbraten. Ggf. etwas Wasser hinzugeben, damit die Zwiebeln nicht anbrennen.
5. Salat zubereiten
Die Brötchen im Ofen 3–5Min. aufbacken. Die Zitrone halbieren und auspressen. Die Gurke mit einem Sparschäler rundherum abschälen. Die Gurkenstreifen mit 2TL Zitronensaft und Salz würzen.
6. Relish fertigstellen
Die Zwiebeln mit 1EL Essig ablöschen und noch 1–2Min. braten. Die Pfanne vom Herd nehmen und die Sriracha-Sauce sowie 4EL Ketchup unterrühren. Die Brötchen aufschneiden, nach Belieben mit dem Zwiebelrelish bestreichen und mit den Gurken und den Auberginen belegen. Mit den Kartoffeln, den übrigen Gurken, und dem restlichem Relish servieren.