Kichererbsenpuffer mit Sour-Cream-Dip an Feldsalat mit knackiger Gurke
Vegetarisch

Kichererbsenpuffer mit Sour-Cream-Dip

an Feldsalat mit knackiger Gurke

Puffer, Bratlinge, Fritter, … Wie auch immer du diese kleinen, goldenen Schätze nennst, köstlich schmecken tun sie allemal. Im Teig finden sich nussige Kichererbsen und knackige Paprika, die knusprig ausgebraten besonders gut zur Geltung kommen. Zu unseren Puffern servieren wir einen würzig-cremigen Dip und zarten Feldsalat mit erfrischender Gurke. Ein abwechslungsreiches Abendessen für die ganze Familie – guten Appetit!

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Sept. 9, 2025
Chef: Jessica

Recipe for 2 portions

1. Kichererbsen pürieren

Die Kichererbsen in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen, dann mit der Gewürzmischung, 1 Ei, ca. 3½EL heißem Wasser und ½TL Salz in einem hohen Gefäß mit einem Stabmixer pürieren; die Masse darf ruhig etwas stückig bleiben (siehe Schritt 6).

2. Puffer formen

Die Paprika vierteln, entkernen und fein würfeln, dann unter die Kichererbsenmasse heben. 4TL Mehl untermengen und den Teig zu 6 flachen Puffern formen. Tipp: Am besten befeuchtest du deine Hände leicht oder ölst sie ein, damit der Teig nicht daran haftet.

3. Puffer braten

2EL Pflanzenöl in einer großen Pfanne mittelhoch bis stark erhitzen, die Puffer hineingeben und von jeder Seite 3–5Min. braten, bis sie goldbraun sind. Aus der Pfanne nehmen und auf Küchenkrepp abtropfen lassen.

4. Dip anrühren

Den Knoblauch schälen und fein würfeln oder durch eine Knoblauchpresse drücken. Die saure Sahne mit dem Knoblauch verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

5. Salat zubereiten

1EL Pflanzenöl mit 1TL Balsamicoessig und 1TL Senf zu einem Dressing verrühren. Die Gurke längs halbieren und quer in dünne Scheiben schneiden. Den Salat und die Gurkenscheiben mit dem Dressing vermengen. Die Kichererbsenpuffer mit dem Dip und dem Salat anrichten und servieren.

6. Pufferprofis

Die Kichererbsenmasse sollte in etwa die Konsistenz von Keksteig haben. Wenn sie zu trocken ist, gib einen Schuss heißes Wasser dazu; bei zu feuchtem Teig helfen ein paar Semmelbrösel oder etwas Mehl.

Ingredients
1 Dose
Bio-Kichererbsen
1 Pck.
indonesische Gewürzmischung
1
Paprika
1
Knoblauchzehe
1 Becher
saure Sahne
1
Gurke
50g
Feldsalat
1
Ei
1TL
Senf
4TL
Weizenmehl
Salz und Pfeffer
Pflanzenöl
Balsamicoessig
Nutrition facts
600.0
Kilokalorien
2521.0
Kilojoule
35.0
Fett
8.6
Gesättigte Fettsäuren
52.3
Kohlenhydrate
14.3
Zucker
12.2
Ballaststoffe
15.9
Eiweiß
1.5
Salz
460.5
Natrium