Pulled Chicken Tex-Mex-Style
an Süßkartoffeln und Cashew-Limetten-Sauce
Wir hatten mal wieder Lust auf Pulled Chicken – das ist soft gegartes und in kleine Stücke gezupftes Hähnchenfleisch. Genau wie Pulled Pork oder Pulled Beef wird es eigentlich stundenlang bei kleiner Flamme geröstet, um die samtweiche, saftige Konsistenz zu bekommen. Wir bei Marley Spoon stehen aber für schnelles Abendessen, deshalb gibt es bei uns heute die fixere (aber nicht weniger leckere) Variante aus der Pfanne.
Recipe for 4 portions
1. Cashews köcheln
Den Backofen auf 220°C (200°C Umluft) vorheizen. Die Cashews mit ½TL Salz in einen kleinen Topf geben und gerade mit Wasser bedecken. Das Wasser aufkochen und die Cashews abgedeckt ca. 15Min. köcheln lassen. Die Süßkartoffeln samt Schale in mundgerechte Stücke schneiden, mit 2EL Olivenöl und ½TL Salz vermengen und auf 1–2 mit Backpapier ausgelegten Blechen verteilen.
2. Gemüse zubereiten
Die Süßkartoffeln im Ofen in 18–24Min. goldbraun und gar backen (siehe auch Schritt 6). Die Paprika vierteln, entkernen und in kleine Stücke schneiden. Die Lauchzwiebeln in dünne Ringe schneiden. 4TL Olivenöl mit 2TL hellem Essig, 1TL Senf und 1TL Honig zu einem Dressing verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Paprika und die Lauchzwiebeln mit dem Dressing vermengen.
3. Fleisch braten
Das Fleisch in einer großen Pfanne mit 2EL Olivenöl bei mittlerer Hitze von allen Seiten 4–5Min. anbraten, bis es gar ist. Die Pfanne vom Herd nehmen und das Fleisch bis zum Servieren darin belassen.
4. Sauce pürieren
Den Knoblauch schälen und grob würfeln. Die Schale von 1 Limette abreiben. Dieselbe Limette halbieren und auspressen, die andere Limette in Spalten schneiden. Die Cashews in ein Sieb abgießen, dabei das Kochwasser auffangen. Die Cashews mit 2–4TL Limettensaft, 4EL Kochwasser und dem Knoblauch in einem hohen Gefäß fein pürieren.
5. Fertigstellen & servieren
Den Limettenabrieb unter die Sauce rühren und je nach Konsistenz mehr Kochwasser zugeben. Das Fleisch nach Belieben mit 2 Gabeln oder den Fingern zerzupfen. Das Pulled Chicken und den Paprika-Lauchzwiebel-Salat auf den Süßkartoffeln anrichten und mit der Cashewsauce sowie den Limettenspalten garniert servieren.
6. Lust auf Käse?
Die Gewürze der Tex-Mex-Küche vertragen sich auch gut mit Käse: Wenn es auf deinem Teller etwas reichhaltiger zugehen darf, dann kannst du die Süßkartoffeln für die letzten Minuten im Ofen noch mit ein bisschen geraspeltem Käse bestreuen und ihn schmelzen lassen, bevor du die Süßkartoffelstücke mit dem Pulled Chicken und Gemüse verputzt.