Indische Hähnchenpfanne mit Birne
mit Zucchini und Jasminreis
Treffen sich ein Huhn und eine Birne. Fragt das Huhn: „Wohin des Weges?“ Sagt die Birne: „Zu Cchini!“ ... Nein? Na gut, das mit den Witzen überlassen wir lieber anderen, die mehr davon verstehen. Wir bleiben bei unseren Rezepten, denn das können wir! Unser Koch Matthias präsentiert heute ein fruchtig-leckeres Curry mit feiner Madras-Curry-Note, dazu gibt’s duftigen Jasminreis. Dann ist auch der Witzversuch schnell vergessen.
Recipe for 2 portions
1. Reis kochen
In einem kleinen Topf 300ml leicht gesalzenes Wasser zum Kochen bringen. Den Reis in einem Sieb unter fließendem Wasser abspülen, bis das Wasser klar bleibt. Sobald das Wasser kocht, den Reis hineingeben und abgedeckt bei niedrigster Hitze 10–12Min. kochen, bis das Wasser aufgesogen und der Reis gar ist. Noch ca. 5Min. ohne Hitzezufuhr ziehen lassen.
2. Zwiebel schneiden
Die Zwiebel schälen, halbieren und in dünne Streifen schneiden. Den Knoblauch schälen und in dünne Scheibchen schneiden.
3. Gemüse & Obst schneiden
Die Zucchini längs vierteln und in dünne Scheiben schneiden. Die Birne vierteln, entkernen und längs in dünne Scheiben schneiden.
4. Fleisch anbraten
Das Fleisch mit etwas Küchenkrepp trocken tupfen, in ca. 2cm große Stücke schneiden und in einem mittelgroßen Topf mit 1TL Pflanzenöl bei starker Hitze 2–3Min. anbraten.
5. Fertigstellen & servieren
Die Zwiebeln, den Knoblauch und die Zucchini zum Fleisch in den Topf geben und 1–2Min. mitbraten. Das Currypulver und 1TL Mehl unterrühren, 200ml Milch und 150ml warmes Wasser angießen und alles ca. 3Min. köcheln lassen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Birne zugeben und ca. 1Min. mitköcheln. Die Hähnchenpfanne mit dem Reis anrichten und servieren.
6. Aber bitte mit Butter?
Wir achten ja auf die Figur. Vielleicht nicht auf die eigene, aber in den Rezepten sorgen wir für viel Geschmack auch ohne abstruse Mengen an Kalorien. Was jedoch am heimischen Herd passiert, darauf haben wir zum Glück keinen Einfluss mehr – hier darf jeder prassen, wie es ihm gefällt. Butter macht alles besser? Dann nur zu, freies Food für freie Bürger. Schmecken wird es mit cremiger Sicherheit.