Marley Spoon's Fish'n Chips mit Coleslaw
Vegetarisch

Marley Spoon's Fish'n Chips

mit Coleslaw

Wir machen Fish und Chips wie in England! Coleslaw ist das britische Pendant zum deutschen Krautsalat und kann sich allemal sehen lassen. Mit Karotten und Zitrone verfeinert passt er super zu dem knusprig ausgebackenen Seelachs und den krosses Ofen-Pommes. Enjoy!

Done in 30-40 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Sept. 14, 2020
Chef: Matthias

Recipe for 2 portions

1. Kartoffeln backen

Den Ofen auf 200°C Ober- und Unterhitze vorheizen. Kartoffeln samt Schale in fingerdicke Spalten schneiden. Mit 1EL Öl und etwas Salz vermengen, auf einem mit Backpapier ausgelegtem Backblech verteilen und für ca. 20-30Min. im Ofen knusprig backen. Dabei einmal wenden.      

2. Gemüse vorbereiten

Inzwischen Karotten schälen, einmal quer halbieren und in dünne Scheiben und dann in feine Streifen schneiden. Oder einfach grob raspeln. Weißkohl vierteln und den Strunk herausschneiden. Dann in möglichst feine Streifen schneiden. Die Schale der Zitrone abreiben und eine Hälfte der  Zitrone in Spalten schneiden, die andere Hälfte auspressen.      

3. Coleslaw mischen

Die Mayonnaise und Creme fraiche mit 1-2EL Zitronensaft und 1TL Zitronenabrieb sowie Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker abschmecken. Die Hälfte der Sauce nun mit dem Weisskohl und den Karottenstreifen vermengen.        

4. Backteig vorbereiten

100g Mehl mit 150-200ml Wasser, 1TL Backpulver und einer Prise Salz zu einem glatten Teig verrühren. Den Fisch trockentupfen, mit Salz und Pfeffer würzen und für den Moment beiseitestellen.       

5. Fisch panieren

Eine große Pfanne mit 6-8EL Öl auf mittlere Stufe erhitzen. Nun die Fischfilets von allen Seiten mit Mehl bestäuben, etwas abklopfen, sodass überschüssiges Mehl abfällt. Die Filets durch den Backteig ziehen und abtropfen lassen.      

6. Fisch ausbacken

Nun die Filets in das heiße Öl geben und von allen Seiten ca. 2-3Min. goldbraun ausbacken. Den Fisch auf Küchenpapier abtropfen lassen und zusammen mit den Zitronenspalten, dem Krautsalat und den Kartoffeln servieren. Tip: In Irland werden die Kartoffeln noch mit etwas Malzessig serviert.

Ingredients
creme fraiche, repacked, Inex, EU, 125g creme fraiche, repacked, Inex, EU, 125g
carrot, orange, winter, EU, 200g wortel, winterpeen, 200g
potato, waxy, EU, 500g aardappels, vastkokend, EU, 500g
pollack, filet, no skin, SF, DE/DK, 150g Seelachsfilet ohne Haut, 150g
white cabbage, grated, 250g Weisskohl, geraspelt, 250g
lemon, untreated, EU, 100g citroen, onbehandeld, 100g
OP - baking powder, Spice United, EU, 16g baking powder, Spice United, EU, 16g
OP- mayonnaise, Develey, EU, 20ml OP- mayonnaise, Develey, EU, 20ml
Pflanzenöl
Salz
Schwarzer Pfeffer
Weizenmehl
Zucker
Nutrition facts
945.0
Kilokalorien
45.2
Fett
86.8
Kohlenhydrate
38.6
Eiweiß