RS Feines Kabeljaufilet an Risotto mit gebackenen Kirschtomaten
Fisch

RS Feines Kabeljaufilet an Risotto

mit gebackenen Kirschtomaten

Ein cremig-schlonziges Risotto mit Käse und Lauch wird heute gekrönt von knoblauchig-würzigen Ofentomätchen und saftigem Kabeljaufilet. Den Fisch brätst du zunächst auf der Hautseite an, damit die Haut schön knusprig wird. Man versteht schon was von gutem Essen in der italienischen Küche!

Done in 30-40 Minuten
Difficulty: Easy
Published: May 5, 2025
Chef: Amanda

Recipe for 4 portions

1. Ofentomaten vorbereiten

Den Backofen auf 200°C (180°C Umluft) vorheizen. Die Kirschtomaten halbieren. Den Knoblauch schälen und in feine Scheibchen schneiden. Die Tomaten in eine Auflaufform geben, mit der Gewürzmischung, dem Knoblauch, 2EL Olivenöl sowie je 1 kräftigen Prise Salz und Pfeffer vermengen und beiseitestellen.

2. Reis und Lauch anbraten

Das Brühgewürz in 1,5L heißem Wasser auflösen. Den Lauch in ca. 1cm breite Ringe schneiden und mit dem Reis in einer großen Pfanne mit 2EL Olivenöl bei starker Hitze 1–2Min. anbraten, dabei regelmäßig umrühren.

3. Risotto kochen

Nach und nach mit der Brühe ablöschen, dabei stetig rühren, damit der Reis nicht ansetzt. Diesen Vorgang 18–20Min. lang wiederholen, bis die Brühe aufgebraucht und der Reis bissfest ist, ggf. esslöffelweise Wasser zugeben. Das Risotto abgedeckt 2–3Min. ohne Hitzezufuhr ziehen lassen.

4. Käse reiben

Inzwischen die Tomaten im Ofen 12–15Min. rösten und den Käse fein reiben.

5. Fisch braten

Den Fisch trocken tupfen und von beiden Seiten mit je 1 Prise Salz und Pfeffer würzen. In einer zweiten Pfanne mit 2TL Olivenöl bei mittlerer Hitze 2–4Min. knusprig braten. Den Fisch vorsichtig wenden und noch 2–3Min. weiterbraten, bis der Fisch gar ist.

6. Anrichten und servieren

Das Risotto mit 2EL Butter verfeinern, dann den Käse in das Risotto rühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Kirschtomaten und den Fisch auf dem Risotto anrichten und servieren.

Ingredients
500g
Kirschtomaten
1
Knoblauchzehe
1 Pck.
italienische Gewürzmischung
2 Pck.
Gemüsebrühgewürz
2
Stangen Lauch
400g
Risottoreis
2 Stückchen
Hartkäse
4
MSC-Kabeljaufilets
2EL
Butter
Salz und Pfeffer
Olivenöl
Nutrition facts
838.0
Kilokalorien
3528.0
Kilojoule
38.4
Fett
11.4
Gesättigte Fettsäuren
91.3
Kohlenhydrate
8.3
Zucker
6.0
Ballaststoffe
30.2
Eiweiß
3.5
Salz
0.3
Natrium