RS Würzige Bio-Hähnchenbrust vom Grill
auf aromatischem Perlencouscous-Trauben-Salat
Welch feiner Duft weht hier durch die Nachbarschaft? Ja, es ist unser raffiniert gewürztes, saftiges Grillfleisch! Während das Bio-Hähnchenbrustfilet für sich alleine steht, vermählen sich Perlencouscous, Weintrauben, Petersilie und Minze mit frischer Gurke zu einem Salat, der in puncto Vielfalt und Aroma seinesgleichen sucht – und sogar bereits im Vorfeld zubereitet werden kann! So grillt es sich gleich noch entspannter …
Recipe for 4 portions
1. Fleisch vorbereiten
Den Grill vorheizen. Das Fleisch trocken tupfen und horizontal halbieren. Mit 2EL Olivenöl, der Gewürzmischung und 1 kräftigen Prise Salz einreiben und gekühlt beiseitestellen.
2. Perlencouscous garen
In einem mittelgroßen Topf 800ml Wasser zum Kochen bringen. Den Perlencouscous und das Brühgewürz in das kochende Wasser rühren und abgedeckt bei mittlerer Hitze 8–10Min. sanft köcheln lassen, bis das Wasser aufgesaugt und der Perlencouscous gar ist.
3. Zutaten vorbereiten
Die Gurken längs vierteln und in ca. 1cm dicke Scheiben schneiden. Die Weintrauben halbieren. Tipp: Dies geht am besten mit einem Messer mit Wellenschliff. Die Petersilie samt Stängeln fein schneiden, die Minzeblätter abzupfen und in feine Streifen schneiden.
4. Salat mischen
Die Zitrone halbieren und auspressen. Die Gurken, die Weintrauben, die Kräuter und den Perlencouscous mit 4EL Olivenöl, 2EL Zitronensaft und ½TL Salz vermengen.
5. Fleisch grillen
Das Fleisch auf dem Grill oder in einer heißen Grillpfanne auf jeder Seite 3–4Min. grillen, bis es durchgegart und appetitlich gebräunt ist.
6. Fleisch schneiden
Das Fleisch in Scheiben schneiden und auf dem Salat anrichten. Den Feta zerbröckeln und auf das Fleisch und den Salat streuen. Nach Belieben mit ggf. übrigem Zitronensaft beträufeln und servieren.