Indonesisches Hähnchencurry mit grünen Bohnen und Basmatireis
Fleisch

Indonesisches Hähnchencurry

mit grünen Bohnen und Basmatireis

Mmmh, ist das gut: Zum lockeren Basmatireis servierst du heute ein cremiges Hähnchencurry mit knackigen grünen Bohnen und Karotten. Die Kokosmilchsauce wird fein gewürzt mit Ingwer, Ketjap Manis und Erdnussbutter.

Done in 30-40 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Sept. 24, 2020
Chef: Matthias

Recipe for 2 portions

1. Reis kochen

In einem mittelgroßen Topf 300ml leicht gesalzenes Wasser zum Kochen bringen. Den Reis in einem Sieb unter fließendem Wasser abspülen, bis das Wasser klar bleibt. Sobald das Wasser kocht, den Reis hineingeben und bei niedrigster Hitze 10–12Min. kochen, bis das Wasser aufgesogen und der Reis gar ist. Noch ca. 5Min. ohne Hitzezufuhr abgedeckt ziehen lassen.

2. Würzsauce vorbereiten

Die Zwiebel, den Knoblauch und den Ingwer schälen und grob würfeln.

3. Würzsauce zubereiten

Die Zwiebeln, den Knoblauch und den Ingwer mit dem Ketjap Manis und der Erdnussbutter in einem hohen Gefäß mit einem Stabmixer glatt pürieren.

4. Fleisch würzen

Das Fleisch mit etwas Küchenkrepp trocken tupfen, in ca. 2cm große Stücke schneiden und mit der Würzsauce vermengen.

5. Gemüse schneiden

Die Enden der Bohnen abschneiden und die Bohnen in ca. 2cm lange Stücke schneiden. Die Karotte schälen, längs halbieren und in dünne Scheiben schneiden.

6. Curry kochen

Das Fleisch in einem weiteren mittelgroßen Topf ohne Zugabe von Fett ca. 1Min. bei mittlerer Hitze anbraten. Die Karotten und die Bohnen zugeben und mit der restlichen Würzsauce, den gehackten Tomaten und der Kokosmilch ablöschen. Das Brühgewürz unterrühren und das Curry ca. 10Min. sanft köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit dem Reis servieren.

Ingredients
150g
Basmatireis
1
Zwiebel
1
Knoblauchzehe
1 Stück
frischer Ingwer
1 Packung
Ketjap Manis
1 Päckchen
Erdnussbutter
1 Packung
Hähnchenbrustfilet
1 Packung
grüne Bohnen
1
Karotte
1 Dose
gehackte Tomaten
250ml
Kokosmilch
1 Päckchen
Hühnerbrühgewürz
Salz und schwarzer Pfeffer
Nutrition facts
915.0
Kilokalorien
-
Kilojoule
32.2
Fett
-
Gesättigte Fettsäuren
100.7
Kohlenhydrate
-
Zucker
-
Ballaststoffe
50.6
Eiweiß
-
Salz
-
Natrium