Knuspriger Tofu mit Erdnusssauce auf schneller Sobanudel-Gemüse-Pfanne
Vegetarisch

Knuspriger Tofu mit Erdnusssauce

auf schneller Sobanudel-Gemüse-Pfanne

Schnell, schneller, Asia! Was am Imbiss funktioniert, klappt auch in der heimischen Küche – nur noch viel besser! Zu Sobanudeln mit gebratenen Champignons und Karotten gibt es knusprigen Räuchertofu und eine cremige Erdnusssauce mit Ingwer und Limette. Geröstete Erdnüsse on top, schon fertig!

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Medium
Published: March 14, 2024
Chef: Anne

Recipe for 4 portions

1. Nudeln kochen

In einem mittelgroßen Topf ausreichend gesalzenes Wasser für die Nudeln zum Kochen bringen. Die Nudeln in das kochende Wasser geben und in 6–7Min. bissfest kochen. In ein Sieb abgießen und abtropfen lassen.

2. Tofu vorbereiten

Den Tofu mit etwas Küchenkrepp trocken tupfen, dann jedes Stück horizontal in 3 gleich breite Scheiben schneiden. Diese quer halbieren und die entstandenen Rechtecke in insgesamt 24 Dreiecke schneiden. Den Tofu mit der 1/2 der Sojasauce vermengen und mit 1 Prise Pfeffer würzen.

3. Gemüse schneiden

Die Karotten schälen, längs halbieren und schräg in dünne Scheiben schneiden. Die Pilze ggf. säubern und in dünne Scheiben schneiden. Die Lauchzwiebel in feine Ringe schneiden. Den Knoblauch und den Ingwer schälen und fein reiben. Die Limette halbieren, eine Hälfte auspressen, die andere Hälfte in Spalten schneiden.

4. Sauce zubereiten

Den Knoblauch und den Ingwer in einem kleinen Topf mit 1–2EL Pflanzenöl bei mittlerer Hitze ca. 30Sek. anrösten. Mit der restlichen Sojasauce, dem Limettensaft und 150ml Wasser ablöschen, dann die Erdnussbutter und 1–2TL Zucker unterrühren. Die Sauce bis zum Servieren bei geringer Hitze cremig einköcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

5. Tofu und Gemüse braten

Den Tofu in einer großen Pfanne mit 4–5EL Pflanzenöl bei starker Hitze rundum 5–6Min. knusprig anbraten. Die Hitze reduzieren, die Karotten, die Pilze und die 1/2 der Lauchzwiebeln dazugeben und ca. 3Min. mitbraten, dann die Nudeln untermengen.

6. Erdnüsse hacken

Die Erdnüsse grob hacken. Die Sobanudel-Gemüse-Pfanne mit der Sauce anrichten, mit den restlichen Lauchzwiebeln und den Erdnüssen garnieren und mit den Limettenspalten servieren.

Ingredients
1 Packung
Sobanudeln
2
Packungen Räuchertofu
3 Päckchen
Sojasauce
2
Karotten
1 Packung
Champignons
1
Lauchzwiebel
1
Knoblauchzehe
1 Stück
frischer Ingwer
1
unbehandelte Limette
2 Päckchen
Erdnussbutter (Peanut Butter)
1 Packung
Erdnüsse, geröstet & gesalzen
Salz und schwarzer Pfeffer
Zucker
Pflanzenöl
Nutrition facts
817.0
Kilokalorien
-
Kilojoule
42.4
Fett
-
Gesättigte Fettsäuren
74.0
Kohlenhydrate
-
Zucker
-
Ballaststoffe
33.3
Eiweiß
-
Salz
-
Natrium