RS Veganes Chili sin Carne mit Zucchini und Lauch, dazu Tortillachips
Vegetarisch

RS Veganes Chili sin Carne

mit Zucchini und Lauch, dazu Tortillachips

Heute ist dein Tag, dein großer Tag. Um ganz genau zu sein: dein XXL-Tag! Denn egal, ob du mal wieder die gesamte Familie am Tisch zusammenbringen willst, einen geselligen Abend mit Freunden planst oder für dich selbst vorkochen willst – unsere doppelte Portion macht es möglich! Einmal kochen, zweimal genießen: Einfach, praktisch, lecker. (Dieses Rezept ergibt je nach gewählter Kochbox 4 oder 8 Portionen.)

Done in 30-40 Minuten
Difficulty: Easy
Published: March 20, 2025
Chef: Mary-Linh

Recipe for 4 portions

1. Gemüse braten

Den Lauch in dünne Ringe schneiden. Die Zucchini längs vierteln und in ca. 2cm große Stücke schneiden. Beides in einem großen Topf mit 2EL Margarine und 1 kräftigen Prise Salz bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren 3–5Min. braten, bis der Lauch weich ist. Den Topf ggf. mit 1–2EL Wasser ablöschen, um den Bratensatz zu lösen.

2. Gewürze braten

Die Bohnen und den Mais in einem Sieb abtropfen lassen. ¾ der Gewürzmischung in den Topf geben und unter Rühren in ca. 1Min. duftend anbraten. Die Tomaten zugeben und rühren, um den Bratensatz vom Topfboden zu lösen. Die Bohnen, den Mais, 500ml Wasser und 1TL Salz einrühren.

3. Chili köcheln

Das Chili einmal aufkochen, dann die Hitze reduzieren und abgedeckt 15–20Min. sanft köcheln lassen, bis sich die Aromen entfaltet haben und das Chili die gewünschte Konsistenz hat.

4. Hack braten

Das vegane Hack in einer mittelgroßen Pfanne mit ½EL Margarine bei mittlerer bis starker Hitze 4–6Min. braten, bis es leicht gebräunt ist. Die restliche Gewürzmischung in die Pfanne geben und ca. 30Sek. mitbraten, bis es duftet. Die Pfanne vom Herd nehmen.

5. Chili verfeinern

Das Chili mit ½EL Essig und ½TL Zucker verfeinern. Bei Bedarf mehr Wasser zugeben und mit Salz abschmecken.

6. Anrichten & servieren

Das Hack auf dem Chili anrichten und mit den Tortilla-Chips servieren.

Ingredients
1
Stange Lauch
2
Zucchini
1 Dose
schwarze Bio-Bohnen
1 Dose
Mais
2 Pck.
mexikanische Gewürzmischung
1 Dose
gehackte Tomaten
200g
veganes Hackfleisch
1 Pck.
Tortillachips
2½EL
vegane Margarine
Salz
Zucker
Essig
Nutrition facts
561.0
Kilokalorien
2352.0
Kilojoule
23.8
Fett
4.2
Gesättigte Fettsäuren
59.9
Kohlenhydrate
14.3
Zucker
17.0
Ballaststoffe
19.8
Eiweiß
2.8
Salz
916.3
Natrium