Hähnchentacos mit würzigem Gurkensalat dazu gebackene Süßkartoffelspalten
Fleisch

Hähnchentacos mit würzigem Gurkensalat

dazu gebackene Süßkartoffelspalten

Schon mal vom „Taco Tuesday“ gehört? Dabei handelt es sich um eine vor allem in den USA gängige Tradition, an Dienstagen Tacos und ähnliche Köstlichkeiten zu essen. Viele mexikanische Restaurants bieten dann sogar Rabatte oder Sonderaktionen an! Ob du diese schmackhaften Hähnchentacos nun dienstags oder an einem anderen Tag isst, bleibt aber ganz dir überlassen – denn sie schmecken sowieso zu jeder Tages- und Nachtzeit.

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Jan. 22, 2025
Chef: Jessica

Recipe for 4 portions

1. Süßkartoffeln backen

Den Backofen auf 240°C (220°C Umluft) vorheizen. Die Süßkartoffeln samt Schale in ca. 2cm breite Spalten schneiden. Auf ein bis zwei mit Backpapier ausgelegte Backbleche geben, mit 2EL Pflanzenöl und je 1 kräftigen Prise Salz und Pfeffer vermengen und im Ofen ca. 20Min. backen.

2. Fleisch panieren

Das Fleisch mit etwas Küchenkrepp trocken tupfen, in ca. 1cm breite Streifen schneiden und mit je 1 Prise Salz und Pfeffer würzen. 6EL Mehl mit 80ml Wasser zu einer Panade glattrühren. Das Fleisch in 1EL Mehl wenden, dann in die Panade geben und darin wenden, bis das Fleisch ringsum bedeckt ist.

3. Fleisch braten

Eine große Pfanne ca. 1cm hoch mit Pflanzenöl füllen und bei mittlerer bis starker Hitze erhitzen. Wenn das Öl heiß ist (siehe Kochtipp), das Fleisch hineingeben und von jeder Seite 2–3Min. braten, bis es gar und knusprig ist. Aus der Pfanne nehmen und auf etwas Küchenkrepp abtropfen lassen.

4. Salat zubereiten

Den Knoblauch schälen und sehr fein würfeln oder durch eine Knoblauchpresse drücken. Den Knoblauch mit dem Ketjap Manis, 4EL Mayonnaise und 2EL Essig zu einem Dressing verrühren. Die Gurke in lange Streifen schneiden. Die Gurkenstreifen mit dem Dressing vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

5. Fertigstellen & servieren

Die Tortillas aufeinanderstapeln, in Alufolie einwickeln und 3–4Min. im Ofen erwärmen. Die Tortillas mit dem Fleisch und dem Gurkensalat füllen und mit den Süßkartoffelspalten servieren.

6. Wiederverwendbar

Man kann das Öl, das zum Braten benutzt wurde, mehrfach verwenden: Dazu das Öl vollständig auskühlen lassen, Krümel o. Ä. entfernen und das Öl in eine saubere Flasche abfüllen und fest verschließen. Am besten schreibt man noch drauf, wofür man das Öl bislang verwendet hat, damit man nicht aus Versehen Blaubeer-Pfannkuchen in Hähnchenöl backt.

Ingredients
4
Süßkartoffeln
2
Hähnchenbrustfilets
2
Knoblauchzehen
50ml
Ketjap Manis
1
große Gurke
16
Minitortillas mit Mais
4EL
Mayonnaise
7EL
Weizenmehl
Salz und Pfeffer
Pflanzenöl
Essig
Nutrition facts
934.0
Kilokalorien
3924.0
Kilojoule
29.3
Fett
4.3
Gesättigte Fettsäuren
117.3
Kohlenhydrate
18.7
Zucker
7.0
Ballaststoffe
45.4
Eiweiß
1.8
Salz
46.3
Natrium