Korma-Hähnchen auf Gemüsereis mit frischem Joghurt
Fleisch

Korma-Hähnchen auf Gemüsereis

mit frischem Joghurt

Aus dem großen Mogulreich stammt nicht nur der berühmte Tadsch Mahal, im 16. Jahrhundert wurde dort auch das Kormacurry erfunden. Wir spendieren das Korma-Aroma heute in Form von Currypaste unserem saftigen Hähnchen, dazu gibt es leckere Zucchini, Tomaten und Reis – praktischerweise zusammen gekocht. Für den Klacks Frische sorgt gewürzter Joghurt. Ein indisches Träumchen!

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Dec. 19, 2024
Chef: Elisabeth

Recipe for 2 portions

1. Fleisch vorbereiten

In einem mittelgroßen Topf 300ml leicht gesalzenes Wasser zum Kochen bringen. Das Fleisch mit etwas Küchenkrepp trocken tupfen, horizontal in 2 gleich große Stücke schneiden, mit 2TL Currypaste einreiben und beiseitestellen.

2. Gemüse schneiden

Die Zucchini grob raspeln. Die Tomaten in ca. 1,5cm große Würfel schneiden, dabei den Strunk entfernen. Den Joghurt cremig rühren und mit Salz und Pfeffer würzen.

3. Gemüsereis kochen

Den Reis in einem Sieb unter fließendem Wasser abspülen, bis das Wasser klar bleibt. Sobald das Wasser kocht, den Reis, die Zucchini, die Tomatenwürfel und die restliche Currypaste hineingeben, gut umrühren und abgedeckt bei niedrigster Hitze 15–17Min. kochen. Noch ca. 5Min. ohne Hitzezufuhr ziehen lassen.

4. Fleisch braten

Das Fleisch in einer großen Pfanne mit 1EL Pflanzenöl bei mittlerer Hitze auf jeder Seite 3–4Min. goldbraun anbraten, aus der Pfanne nehmen und bis zum Servieren warm beiseitestellen.

5. Gemüsereis verfeinern

Den fertigen Gemüsereis mit einer Gabel auflockern, mit 2TL Butter verfeinern und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Das Hähnchen mit dem Gemüsereis anrichten und den gewürzten Joghurt dazu servieren.

6. Ist der aber süüüüüß!

Ein Hauch von Süße ist in indischen Reisgerichten nicht unüblich. Wer sich für diese Idee begeistern kann, probiert es mit ein paar Rosinen oder klein geschnittenen getrockneten Datteln: Einfach zu Reis und Gemüse in den Topf geben, mitkochen und sich vom sanften Aroma einlullen lassen!

Ingredients
1
Hähnchenbrustfilet
1 Pck.
Korma-Currypaste
2
Zucchini
2
Tomaten
1 Becher
Joghurt
150g
Jasminreis
2TL
Butter
Salz und Pfeffer
Pflanzenöl
Nutrition facts
750.0
Kilokalorien
3155.0
Kilojoule
21.5
Fett
7.0
Gesättigte Fettsäuren
97.5
Kohlenhydrate
13.4
Zucker
5.0
Ballaststoffe
41.5
Eiweiß
1.5
Salz
805.0
Natrium