Delikater Seehecht an Dillkartoffeln dazu feiner Fenchel-Apfel-Salat
Fisch

Delikater Seehecht an Dillkartoffeln

dazu feiner Fenchel-Apfel-Salat

Wenn wir bei Dinnerly über dieses Gericht nachdenken, kommen wir sofort ins Schwärmen: Der Fisch ist so zart, der Salat so knackig … Und dann noch die warmen, salzigen Kartoffeln und das feine Aroma des Dills dazu … Huch, jetzt ist es schon wieder passiert. Naja, was wir eigentlich sagen wollten: Es schmeckt einfach köstlich. Und wenn man die Augen schließt, ist man gedanklich fast schon am Meer …

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Dec. 19, 2024
Chef: Tamara

Recipe for 2 portions

1. Kartoffeln kochen

Die Kartoffeln samt Schale in einen mittelgroßen Topf geben, mit ausreichend gesalzenem Wasser bedecken und bei starker Hitze zum Kochen bringen. Auf niedrige Hitze reduzieren und abgedeckt 10–12Min. kochen, bis die Kartoffeln gar sind. In ein Sieb abgießen, mit 1EL Butter zurück in den Topf geben und abgedeckt beiseitestellen.

2. Fenchel & Apfel schneiden

Den Fenchel halbieren und ggf. das Fenchelgrün beiseitelegen. Den Fenchel von der Spitze zum Strunk in dünne Streifen schneiden, den harten Teil des Strunks entfernen. Den Apfel entkernen und in dünne Scheiben schneiden.

3. Salat zubereiten

In einem kleinen Topf 1EL Zucker und 1TL Salz in 80ml hellem Essig und 80ml Wasser auflösen. Den Fenchel und den Apfel untermischen und bei starker Hitze aufkochen, dann vom Herd nehmen und abgedeckt beiseitestellen.

4. Fisch braten

Den Fisch mit etwas Küchenkrepp trocken tupfen, jeweils halbieren und kräftig mit Salz und Pfeffer würzen. In einer mittelgroßen Pfanne mit 2EL Butter bei mittlerer Hitze 2–4Min. anbraten, die Hitze reduzieren und ca. 1Min. weiterbraten, bis der Fisch zart und gar ist. Vom Herd nehmen und bis zum Servieren warmhalten. (Siehe auch Schritt 6.)

5. Fertigstellen & servieren

Den Dill samt Stängeln grob schneiden. ¾ des Dills mit ½TL Salz unter die Kartoffeln mischen, nach Geschmack mehr Dill hinzufügen. Den Fenchel-Apfel-Salat in ein Sieb abgießen und mit dem Fenchelgrün vermischen. Den Fisch mit der Butter aus der Pfanne und dem restlichen Dill garnieren, dazu den Fenchel-Apfelsalat und die Kartoffeln servieren.

6. Z wie Zugabe …

… oder Zwiebel, oder Zitrone! Diese beiden halten sich gerne mal als Reste in der Küche auf, aber sie können dieses Gericht wunderbar ergänzen: Die Zwiebel (oder, noch besser: eine Schalotte) klein gewürfelt in der Butter andünsten, dann den Fisch und 1EL Zitronensaft hinzugeben – so erhältst du eine köstliche Zitronen-Butter-Sauce.

Ingredients
1 Pck.
Babykartoffeln
1
Fenchelknolle
1
grüner Apfel
1 Pck.
MSC-Seehechtfilet
10g
Dill
3EL
Butter
80ml
Essig
Salz und Pfeffer
Zucker
Nutrition facts
495.0
Kilokalorien
2073.0
Kilojoule
16.1
Fett
9.1
Gesättigte Fettsäuren
57.3
Kohlenhydrate
19.1
Zucker
8.6
Ballaststoffe
26.8
Eiweiß
2.0
Salz
726.5
Natrium