Bohnen-Speck-Auflauf mit Spinat dazu Gremolata und knuspriges Brot
Fleisch

Bohnen-Speck-Auflauf mit Spinat

dazu Gremolata und knuspriges Brot

Heute gibt es einen deftigen Auflauf, der gar nicht schwer im Magen liegt und ruckzuck zubereitet ist. Die hübsch gesprenkelten Borlotti-Bohnen werden mit herzhaftem Speck in einer aromatischen Tomatensauce mit zartem Babyspinat gebacken. Dazu gibt es eine frische Gremolata mit Petersilie und Zitrone sowie knusprig gebackenes Mehrkornbrot. Lecker!

Done in 30-40 Minuten
Difficulty: Easy
Published: March 14, 2024
Chef: Amanda

Recipe for 4 portions

1. Zwiebel schneiden

Den Backofen auf 200°C Umluft (220°C Ober-/Unterhitze) vorheizen. Die Zwiebel schälen, halbieren und in feine Würfel schneiden. Den Knoblauch schälen und ebenfalls fein würfeln. Die Basilikumblätter abzupfen und grob schneiden.

2. Speck braten

Den Speck in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze ohne Zugabe von Fett 3–5Min. knusprig braten.

3. Spinat mitgaren

Die Hitze reduzieren und die Zwiebeln sowie die 1/2 des Knoblauchs zum Speck in die Pfanne geben und 2–3Min. mitbraten. Anschließend nach und nach den Spinat hinzufügen und zusammenfallen lassen.

4. Auflauf füllen

Die Bohnen in einem Sieb abtropfen lassen. In einer Auflaufform mit den gehackten Tomaten und dem Basilikum mischen und mit Salz und Pfeffer würzen, dann die Spinat-Speck-Pfanne auf dem Bohnengemüse verteilen. Den Käse auf der Oberfläche verteilen und den Auflauf 15–20Min. im Ofen backen, bis der Käse goldbraun zerlaufen ist.

5. Gremolata mischen

Währenddessen die Petersilie samt Stängeln fein hacken. Die Zitronenschale abreiben, dann die Zitrone in Spalten schneiden. Die Petersilie und den restlichen Knoblauch mit 2–3EL Olivenöl, 2–3TL Zitronensaft sowie 2TL Zitronenabrieb verrühren und die Gremolata mit Salz und Pfeffer abschmecken.

6. Brötchen backen

Die Mehrkornstangen während der letzten 6–8Min. der Garzeit zum Auflauf in den Ofen geben und knusprig aufbacken. Anschließend in Scheiben schneiden und mit der Gremolata und den Zitronenspalten zum Bohnen-Speck-Auflauf servieren.

Ingredients
1
Zwiebel
2
Knoblauchzehen
30g
frisches Basilikum & Petersilie
1 Packung
gewürfelter Speck
1 Packung
Babyspinat
2 Dosen
Borlotti-Bohnen
1 Dose
gehackte Tomaten
2
Packungen Pizzakäse
1
unbehandelte Zitrone
2
rustikale Mehrkornstangen
Salz und schwarzer Pfeffer
Olivenöl
Nutrition facts
684.0
Kilokalorien
-
Kilojoule
34.0
Fett
-
Gesättigte Fettsäuren
52.8
Kohlenhydrate
-
Zucker
-
Ballaststoffe
36.6
Eiweiß
-
Salz
-
Natrium