Bunter Salatteller mit veganem Huhn
mit Rosenkohl, Birne und Pekannuss
Welch kulinarische Errungenschaft, dass man dank unseres Partners Heura als pflanzenfressendes Leckermaul nicht mehr auf leckeres Hähnchengeschnetzeltes verzichten muss: Die vegane Variante wird hier in Paprika gebraten und mit allerlei Köstlichkeiten serviert: Süßkartoffel und Rosenkohl aus dem Ofen, Birne sowie feiner Rotkohl mit einem cremigen Dressing mit Pflaumenchutney. Guten Appetit!
Recipe for 2 portions
1. Ofengemüse vorbereiten
Den Backofen auf 240°C (220°C Umluft) vorheizen. Die Süßkartoffel schälen, halbieren und in 1–2cm große Stücke schneiden. Die äußeren Blätter des Rosenkohls entfernen und die Röschen halbieren.
2. Gemüse backen
Die Süßkartoffeln und den Rosenkohl auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech mit 1EL Olivenöl und 1 Prise Salz vermengen, gleichmäßig verteilen und 12–15Min. im Ofen goldbraun backen. Nach der Hälfte der Zeit einmal wenden.
3. Dressing anrühren
Das Chutney mit 2EL veganer Mayonnaise, 2EL körnigem Senf, 2EL Essig, 4EL Wasser und 1 Prise Salz zu einem cremigen Dressing verrühren. Tipp: Wer keinen körnigen Senf hat, kann auch normalen Senf verwenden.
4. Rotkohl vorbereiten
Den Rotkohl in feine Streifen schneiden, mit 1 Prise Salz vermengen und mit den Händen ca. 1Min. weich kneten. Die ½ des Dressings untermischen.
5. Veggiefleisch braten
Die Hähnchenschnetzel in einer mittelgroßen Pfanne mit 1EL Olivenöl, der ½ Paprikapulvers und 1 Prise Salz bei starker Hitze 4–6Min. goldbraun und knusprig anbraten.
6. Birne schneiden
Die Birne ggf. schälen, halbieren, entkernen und längs in Spalten schneiden, dann mit 1EL Essig vermengen, damit die Birnen nicht braun werden. Die Pekannüsse grob hacken. Das Veggiefleisch mit dem Ofengemüse, dem Rotkohl und den Birnen anrichten und mit dem restlichen Dressing und den Nüssen garniert servieren.