Portobello-Pilze mit Estragon-Ziegenkäse an buntem Couscoussalat
Vegetarisch

Portobello-Pilze mit Estragon-Ziegenkäse

an buntem Couscoussalat

Ziegenkäse-Liebhaber aufgepasst! Heute füllen wir köstliche Portobellos mit dem fein-würzigen Käse und gönnen ihm mit frischem Estragon und Knoblauch noch eine Extraportion Aroma. Dazu gibt es einen bunten Couscoussalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebeln. Vegetarische Küche vom Feinsten!

Done in 30-40 Minuten
Difficulty: Easy
Published: July 2, 2024
Chef: Tamara

Recipe for 4 portions

1. Couscous garen

Den Backofen auf 220°C (200°C Umluft) vorheizen.In einem mittelgroßen Topf 600ml Wasser mit dem Brühgewürz zum Kochen bringen. Den Topf vom Herd nehmen, den Couscous in das kochende Wasser rühren und abgedeckt 6–8Min. quellen lassen.

2. Gemüse schneiden

Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein würfeln. Die Gurke längs halbieren und in ca. 0,5cm dünne Scheiben schneiden. Die Tomaten in kleine Würfel schneiden. Die Estragonblätter abzupfen und grob schneiden. Die Petersilie samt Stängeln grob hacken.

3. Käsecreme zubereiten

Den Ziegenfrischkäse mit dem Knoblauch, ca. ¾ des Estragons und ½TL Pfeffer verrühren.

4. Couscous verfeinern

Den Couscous mit einer Gabel auflockern, dann die Zwiebeln und die Petersilie untermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

5. Pilze füllen und backen

Die Stiele der Pilze entfernen und die Pilze jeweils mit ½TL Olivenöl einreiben und mit je 1 Prise Salz und Pfeffer würzen. Jeden Pilz mit 2–3EL Couscous füllen und die Käsecreme darauf verteilen. Die gefüllten Pilze auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben und 15–20Min. im Ofen backen,, bis die Pilze gar sind und die Käsecreme goldbraun ist.

6. Salat fertigstellen

Die Gurken und die Tomaten unter den restlichen Couscous mengen. Aus 2EL Olivenöl, 2EL hellem Essig, dem restlichen Estragon und 1 kräftigen Prise Zucker ein Dressing anrühren und unter den Couscoussalat rühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die gebackenen Pilze mit dem Couscoussalat anrichten und servieren.

Ingredients
300g
Bio-Vollkorncouscous
1 Päckchen
Gemüsebrühgewürz
1
rote Zwiebel
2
Knoblauchzehen
1
große Gurke
3
Tomaten
30g
Petersilie & Estragon
250g
Ziegenfrischkäse
8
Portobello-Pilze
Salz und Pfeffer
Zucker
Olivenöl
Essig
Nutrition facts
670.0
Kilokalorien
-
Kilojoule
23.2
Fett
-
Gesättigte Fettsäuren
96.5
Kohlenhydrate
-
Zucker
-
Ballaststoffe
25.5
Eiweiß
-
Salz
52.8
Natrium