Rindfleisch-Zwiebel-Pfanne
mit Rote-Linsen-Gemüse-Salat
Heute haben wir einen farbenfrohen Linsensalat für dich, der mit knackig-süßen Kirschtomaten, roter Paprika, Stangensellerie und Karotte richtig viel zu bieten hat! Die roten Linsen garen besonders schnell, das zarte Rinderfleisch, das du mit Zwiebeln in der Pfanne brätst, sogar noch schneller. Hach, wer sagte noch einmal, Kochen sei anstrengend?
Recipe for 4 portions
1. Zwiebeln schneiden
Die Zwiebeln schälen und halbieren. Zwei Hälften in feine Streifen, die anderen Hälften in feine Würfel schneiden. Die Knoblauchzehe schälen und fein hacken.
2. Brühe zubereiten
Die Brühwürfel mit 1L Wasser in einem mittelgroßen Topf aufkochen.
3. Linsen garen
Die gewürfelten Zwiebeln und den Knoblauch in einem großen Topf mit 1EL Olivenöl bei mittlerer Hitze 1–2Min. glasig anbraten. Die Linsen dazugeben und mit der Brühe aufgießen. Alles aufkochen und ca. 10Min. bei geringer Hitze köcheln lassen, bis die Linsen bissfest sind.
4. Gemüse schneiden
Die Paprika vierteln, entkernen und in kleine, ca. 0,5cm große Würfel schneiden. Die Karotte schälen, längs halbieren und in möglichst dünne Scheiben schneiden. Den Sellerie ebenfalls in dünne Scheiben schneiden. Die Lauchzwiebel in feine Ringe schneiden. Die Kirschtomaten halbieren. Die Petersilien- und Korianderblätter abzupfen und fein hacken.
5. Salat mischen
Ggf. überschüssige Flüssigkeit von den Linsen abgießen, dann die Paprika, die Karotten, den Sellerie, die Lauchzwiebeln, die Tomaten und die gehackten Kräuter unterrühren. Den Salat mit 1EL Essig sowie Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.
6. Fleisch braten
Das Fleisch mit etwas Küchenkrepp trocken tupfen, in 1–2cm große Stücke schneiden und mit den Zwiebelstreifen in einer großen Pfanne mit 1EL Olivenöl bei starker Hitze 2–3 Min. scharf anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit dem Linsen-Gemüse-Salat anrichten und servieren.