Scharfes Thai-Curry vom Schwein mit Ananas und Zucchini
Fleisch

Scharfes Thai-Curry vom Schwein

mit Ananas und Zucchini

Was haben Ananas und Zucchini miteinander zu tun? Im Allgemeinen vielleicht nicht so viel, heute allerdings finden sie sich in trauter Einigkeit auf deinem Teller: Zusammen mit zartem Schweinefleisch und frischer Tomate sind sie die Stars in deinem kokoscremigen Curry! Ein bestimmtes Maß an Schärfe durch die aromatische Currypaste ist zwar vorgesehen, doch letztlich darfst du immer selbst entscheiden, wie weit du gehen willst.

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Jan. 25, 2024
Chef: Elisabeth

Recipe for 4 portions

1. Zutaten vorbereiten

In einem mittelgroßen Topf 800ml leicht gesalzenes Wasser für den Reis zum Kochen bringen. Die Zucchini längs halbieren und quer in dünne Scheiben schneiden. Die Tomaten entkernen und in dünne Spalten schneiden. Die Zwiebeln schälen, halbieren und in dünne Streifen schneiden. Die Ananas in einem Sieb abtropfen lassen, dabei den Saft auffangen.

2. Reis kochen

Den Reis in einem Sieb unter fließendem Wasser abspülen, bis das Wasser klar bleibt, dann in das kochende Wasser geben und den Reis abgedeckt bei niedrigster Hitze 10–12Min. kochen, bis das Wasser aufgesogen und der Reis gar ist. Noch ca. 5Min. ohne Hitzezufuhr ziehen lassen.

3. Zucchini braten

Die Zucchini und die Zwiebeln in einer großen Pfanne mit 2EL Pflanzenöl und 1 kräftigen Prise Salz bei starker Hitze 3–5Min. braten, bis das Gemüse goldbraun und weich ist.

4. Currypaste mitbraten

Die ½ der Currypaste in die Pfanne geben und ca. 30Sek. unter ständigem Rühren mitbraten. Mit dem Ananassaft ablöschen und ½TL Salz unterrühren, dann noch ca. 2Min. weiterbraten, bis die Zucchini leicht karamellisiert ist.

5. Curry kochen

Das Fleisch trocken tupfen, in mundgerechte Stücke schneiden und mit den Tomaten, der Ananas und der Kokosmilch in die Pfanne geben. Je nach Schärfewunsch ggf. mehr Currypaste unterrühren und das Curry bei starker Hitze 5–6Min. köcheln lassen.

6. Curry abschmecken

Das Curry mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit dem Reis anrichten und servieren.

Ingredients
400g
Bio-Basmatireis
2
Zucchini
3
Tomaten
2
Zwiebeln
1 Dose
Ananas
1 Packung
rote Currypaste
4
Schweinerückensteaks
400ml
Kokosmilch
Salz und Pfeffer
Pflanzenöl
Nutrition facts
860.0
Kilokalorien
3598.0
Kilojoule
33.5
Fett
19.0
Gesättigte Fettsäuren
99.2
Kohlenhydrate
15.9
Zucker
7.8
Ballaststoffe
38.4
Eiweiß
1.8
Salz
403.8
Natrium