Schnelle Falafel-Wraps
mit zweierlei Salaten
Heute brätst du deine Falafeln in der Pfanne knusprig an, bevor sie mit einem schnell gezauberten Weißkohl-Dill-Salat und einem cremigen Gurkensalat mit Minze und Knofi in die weiche Tortilla hüpfen dürfen. Da kommen die aromatischen Röstzwiebeln als Anstandsdamen gerade recht!
Recipe for 2 portions
1. Kohl kneten
Den Dill samt Stängeln fein schneiden. Den Weißkohl mit je 1 Prise Salz und Zucker vermengen und ca. 30Sek. mit den Händen kneten, bis der Kohl weicher wird.
2. Kohl verfeinern
Den Kohl mit dem Dill, der Gewürzmischung und 1EL Essig vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3. Gurke schneiden
Die Gurke längs halbieren, dann quer in dünne Scheiben schneiden. Den Knoblauch schälen und fein würfeln. Die Minzeblätter von den Stängeln zupfen und in feine Streifen schneiden.
4. Gurkensalat zubereiten
Die Gurken, den Knoblauch und die Minze mit dem Joghurt vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
5. Falafeln braten
Die Falafeln in einer mittelgroßen Pfanne mit 1EL Pflanzenöl bei mittlerer Hitze 3–4Min. rundum braten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
6. Tortillas erwärmen
4 Tortillas nacheinander in einer großen Pfanne ohne Zugabe von Fett bei mittlerer Hitze auf jeder Seite ca. 15Sek. erwärmen, anschließend mit etwas Kohl, etwas Gurkensalat, den Falafeln und den Röstzwiebeln belegen. Nach Belieben zu Wraps falten und mit dem restlichen Salat servieren.