XXL: Kichererbsen-Kürbis-Curry mit Tofu mit Pitabrot, Koriander und Cashews
Vegetarisch

XXL: Kichererbsen-Kürbis-Curry mit Tofu

mit Pitabrot, Koriander und Cashews

Heute ist dein Tag, dein großer Tag. Um ganz genau zu sein: dein XXL-Tag! Denn egal, ob du mal wieder die gesamte Familie am Tisch zusammenbringen willst, einen geselligen Abend mit Freunden planst oder für dich selbst vorkochen willst – unsere doppelte Portion macht es möglich! Einmal kochen, zweimal genießen: Einfach, praktisch, lecker. (Dieses Rezept ergibt je nach gewählter Kochbox 4 oder 8 Portionen.)

Done in 30-40 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Sept. 4, 2023
Chef: Martina

Recipe for 2 portions

1. Kürbis schneiden

Den Backofen auf 220°C (200°C Umluft) vorheizen. Die Kichererbsen in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen. Den Kürbis samt Schale halbieren, entkernen und in ca. 2cm große Würfel schneiden.

2. Curry zubereiten

Den Kürbis mit ½TL Salz in einem großen Topf mit 2EL Pflanzenöl bei mittlerer bis starker Hitze unter Rühren ca. 3Min. anbraten. Die Currypaste und die ½ der Gewürzmischung zugeben und ca. 1Min. mitbraten. Die Kokosmilch, die Kichererbsen und 150–200ml Wasser einrühren und das Curry abgedeckt 11–16Min. köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist. Dabei häufig umrühren.

3. Cashews rösten

Den Tofu mit Küchenkrepp sanft auspressen und in 2–3cm große Würfel schneiden. Die Cashews in einer mittelgroßen Pfanne ohne Zugabe von Fett bei mittlerer Hitze 1–2Min. goldbraun anrösten. Vorsicht, sie können schnell zu dunkel werden. Zum Abkühlen aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen. Die Pfanne wird weiterverwendet.

4. Tofu braten

Den Tofu in der Cashewpfanne mit 1EL Pflanzenöl und 1 kräftigen Prise Salz bei mittlerer Hitze 5–8Min. rundum goldbraun anbraten. Die restliche Gewürzmischung und 1 Prise Salz zugeben und ca. 1Min. mitbraten. Den Koriander samt Stängeln fein schneiden. Die Limette halbieren und eine Hälfte in Spalten schneiden, die andere Hälfte auspressen.

5. Pitabrot erwärmen

Die Pitabrote mit etwas Wasser besprenkeln und 4–6Min. im Ofen erwärmen.

6. Fertigstellen & servieren

Sobald der Kürbis gar ist, den Spinat portionsweise zugeben und zusammenfallen lassen. Vom Herd nehmen, den Limettensaft einrühren und das Curry mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Tofu auf dem Curry anrichten und mit den Cashews garniert servieren, die Limettenspalten und das Pitabrot dazu reichen.

Ingredients
1 Dose
Kichererbsen
1
Hokkaidokürbis
1 Packung
gelbe Currypaste
2 Päckchen
indonesische Gewürzmischung
400ml
Kokosmilch
1 Packung
Bio-Tofu
50g
Cashewkerne
10g
Koriander
1
unbehandelte Limette
2
Packungen Pitabrot
200g
Babyspinat
Salz und Pfeffer
Pflanzenöl
Nutrition facts
1031.0
Kilokalorien
4315.0
Kilojoule
42.3
Fett
19.7
Gesättigte Fettsäuren
127.6
Kohlenhydrate
12.8
Zucker
16.5
Ballaststoffe
28.5
Eiweiß
6.0
Salz
121.0
Natrium