RS Tomaten-Ei-Suppe mit Sesamhähnchen und Weizennudeln
Fleisch

RS Tomaten-Ei-Suppe mit Sesamhähnchen

und Weizennudeln

Tomatensuppe mit Nudeln klingt zunächst recht bekannt. Wir haben uns jedoch mal wieder von der vielfältigen Küche Chinas inspirieren lassen und deshalb besticht unsere heutige Kreation mit dekorativen Eierfäden, Lauch, Ingwer und nussigem Sesamöl. Dazu gibt es gebratenes Hähnchenbrustfilet, geschmackvoll verfeinert mit Sesamsamen und einem Hauch Sojasauce. Das ist doch mal was, oder? Ein Hoch auf die kulinarische Vielfalt!

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Dec. 31, 2024
Chef: Martina

Recipe for 4 portions

1. Gemüse schneiden

In einem großen Topf ausreichend gesalzenes Wasser für die Nudeln zum Kochen bringen. Den Lauch längs halbieren und in feine Streifen schneiden. Etwa 4EL dunkelgrüne Lauchstreifen für die Garnitur beiseitelegen.

2. Fleisch vorbereiten

Das Fleisch trocken tupfen und jeweils horizontal in 2 dünne Schnitzel schneiden.

3. Suppe ansetzen

Den Lauch und die Knoblauch-Ingwer-Paste in einem großen Topf mit 2EL Pflanzenöl bei mittlerer Hitze 2–3Min. anbraten, bis der Lauch weich wird. Die gehackten Tomaten, 1L heißes Wasser, das Brühgewürz, ca. ⅓ der Sojasauce, 2EL Essig sowie 4TL Zucker einrühren und abgedeckt 6–7Min. köcheln lassen.

4. Nudeln kochen

Die Nudeln in das kochende Wasser geben und in 4–6Min. bissfest kochen. In ein Sieb abgießen und kalt abschrecken. Die Nudeln mit einer Schere in 4–5cm lange Stücke schneiden.

5. Eier einrühren

Die Eier in einer Schale mit je 1 Prise Salz und Pfeffer verquirlen, dann langsam in die Suppe einrühren, sodass sich Fäden bilden. Die Suppe erneut für ca. 1Min. erhitzen, bis die Eier gar sind. Die Nudeln dazugeben und 30Sek.–1Min. erwärmen. Den Topf vom Herd nehmen und das Sesamöl einrühren. Die Suppe mit Salz, Zucker und Essig abschmecken.

6. Fleisch braten

Das Fleisch in einer großen Pfanne mit 2EL Pflanzenöl bei mittlerer bis starker Hitze auf jeder Seite 3–4Min. gar braten. Die ½ der übrigen Sojasauce zugeben und 30Sek.–1Min. einköcheln lassen. Die Pfanne vom Herd nehmen, den Sesam hinzufügen. Die Suppe auf Schalen verteilen, das Fleisch in Scheiben schneiden, darauf anrichten und mit dem übrigen Lauch garniert servieren.

Ingredients
450g
Udon-Nudeln
1
Stange Lauch
2
Hähnchenbrustfilets
2 Pck.
Knoblauch-Ingwer-Paste
2 Dosen
gehackte Tomaten
2 Pck.
Hühnerbrühgewürz
100ml
Tamari-Sojasauce
2
Bio-Eier
2 Pck.
geröstetes Sesamöl
1 Pck.
Sesam
Salz und Pfeffer
Zucker
Pflanzenöl
Essig
Nutrition facts
873.0
Kilokalorien
3649.0
Kilojoule
26.9
Fett
4.7
Gesättigte Fettsäuren
102.5
Kohlenhydrate
17.2
Zucker
4.2
Ballaststoffe
51.2
Eiweiß
8.0
Salz
0.5
Natrium