Superfix: Chorizo-Bohnen-Eintopf auf Couscous mit Mixgemüse und Crème fraîche
Fleisch

Superfix: Chorizo-Bohnen-Eintopf auf Couscous

mit Mixgemüse und Crème fraîche

Wir präsentieren ein Gericht, das in puncto Schnelligkeit nur vom Marmeladenbrot unterboten wird. Wie mehrerlei bunte Bohnen sich in derart kurzer Zeit mit würziger Chorizo, vielgestaltigem Gemüse und feinen Tomätchen zu einem deftigen, gestandenen Mahl verbinden – auch uns ist es fast ein Rätsel. Aber eben nur fast. Deshalb gibt’s Crème fraîche und Petersilie obendrauf und fluffigen Couscous untendrunter. Wer kann, der kann.

Done in 20-30 Minuten
Published: July 24, 2023
Chef: Martina

Recipe for 4 portions

1. Knoblauch schneiden

In einem mittelgroßen Topf 600ml leicht gesalzenes Wasser für den Couscous zum Kochen bringen. Den Knoblauch schälen und sehr fein würfeln oder durch eine Knoblauchpresse drücken.

2. Couscous kochen

Den Topf vom Herd nehmen, den Couscous in das kochende Wasser rühren und abgedeckt 6–8Min. quellen lassen. Den Couscous mit einer Gabel auflockern.

3. Gemüse anbraten

Die Chorizo und den Knoblauch in einem großen Topf mit 2EL Olivenöl bei mittlerer bis starker Hitze ca. 1Min. anbraten. Den Gemüsemix unterheben und ca. 2Min. mitbraten. Das Gemüse mit dem Paprikapulver bestreuen und ca. 1Min. weiterbraten.

4. Eintopf kochen

Die Bohnen in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen. Die Kirschtomaten und die Bohnen mit 300ml Wasser und 1TL Salz in den Topf rühren und abgedeckt aufkochen, dann bei mittlerer Hitze ca. 4Min. köcheln lassen.

5. Eintopf verfeinern

Mit einem Holzlöffel die Kirschtomaten zerdrücken, bis sie aufplatzen. Den Deckel abnehmen und den Eintopf 2–3Min. einköcheln lassen. Mit 1TL Honig sowie Salz und Pfeffer abschmecken.

6. Petersilie schneiden

Die Petersilie von den Stängeln zupfen und fein schneiden. Den Eintopf auf tiefe Teller verteilen, mit je 1 Klecks Creme fraîche und der Petersilie garnieren und servieren.

Ingredients
300g
Bio-Vollkorncouscous
1
Knoblauchzehe
200g
Chorizo, gewürfelt
800g
mexikanischer Gemüsemix
2 Päckchen
geräuchertes Paprikapulver
2 Dosen
Bohnen-Mix
500g
Kirschtomaten
20g
Petersilie
2 Becher
Crème fraîche
1TL
Honig
Salz und Pfeffer
Olivenöl
Nutrition facts
953.0
Kilokalorien
3986.0
Kilojoule
42.9
Fett
19.1
Gesättigte Fettsäuren
95.4
Kohlenhydrate
20.4
Zucker
20.5
Ballaststoffe
36.4
Eiweiß
1.8
Salz
0.5
Natrium