Minipizzen mit Paprika und Oliven an Cajun-Brokkoli mit Sonnenblumenkernen
Vegetarisch

Minipizzen mit Paprika und Oliven

an Cajun-Brokkoli mit Sonnenblumenkernen

Ohh, die sind aber niedlich! Und lecker noch dazu. Wir dachten uns: Wenn man Pizza sowieso in Stücke schneidet, kann man sie auch gleich im handlichen Miniformat servieren. Diese kleinen Leckerbissen kommen mit knackiger Paprika, würzigen Oliven und natürlich schmelzendem Käse daher. Während sie im Ofen backen, bereiten wir uns einen lauwarmen Salat aus Brokkoli und gerösteten Sonnenblumenkernen zu. Ein Essen, das Spaß macht!

Done in 30-40 Minuten
Difficulty: Easy
Published: May 12, 2023
Chef: Mary-Linh

Recipe for 2 portions

1. Sauce vorbereiten

Den Backofen auf 240°C (220°C Umluft) vorheizen. Den Knoblauch schälen und fein würfeln oder durch eine Knoblauchpresse drücken. Die ½ der Tomatensauce mit dem Knoblauch und ½EL Balsamicoessig verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Die restliche Tomatensauce wird für dieses Rezept nicht benötigt.

2. Gemüse schneiden

Die Paprika vierteln, entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Oliven in dünne Ringe schneiden.

3. Teig vorbereiten

Den Teig mit dem Papier nach unten auf einem Backblech ausrollen, dann in vier gleich große Rechtecke schneiden und die Ränder leicht aufrollen.

4. Pizzen backen

Die Tomatensauce auf den Teigstücken verstreichen, die Paprika und die Oliven darauf verteilen und den Käse darüberstreuen. Die Pizzen im Ofen in 10–15Min. goldbraun und gar backen.

5. Brokkoli kochen

In einem mittelgroßen Topf ausreichend gesalzenes Wasser für den Brokkoli zum Kochen bringen. Den Brokkoli in mundgerechte Röschen schneiden, in das kochende Wasser geben und bei mittlerer bis starker Hitze 3–5Min. kochen, bis er strahlend grün und bissfest ist. In ein Sieb abgießen und abtropfen lassen.

6. Brokkoli verfeinern

Die Sonnenblumenkerne in einer kleinen Pfanne ohne Fett bei mittlerer bis starker Hitze 1–2Min. duftend anrösten. 2EL Olivenöl mit 1EL Essig und der Gewürzmischung zu einem Dressing verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Brokkoli mit dem Dressing vermengen und mit den Sonnenblumenkernen bestreut als Beilage zu den Pizzen servieren.

Ingredients
1
Knoblauchzehe
1 Packung
Tomatensauce mit Basilikum
1
Paprika
1 Packung
grüne Oliven
1 Packung
Pizzateig
50g
junger Gouda, gerieben
1
großer Brokkoli
25g
Sonnenblumenkerne
1 Päckchen
Cajun-Gewürzmischung
Salz und Pfeffer
Olivenöl
Balsamicoessig
Essig
Nutrition facts
1035.0
Kilokalorien
4343.0
Kilojoule
42.9
Fett
10.2
Gesättigte Fettsäuren
115.6
Kohlenhydrate
19.1
Zucker
14.8
Ballaststoffe
34.2
Eiweiß
6.0
Salz
1.5
Natrium