Pikantes Paprika-Linsen-Gemüse
mit Rindfleisch und Zucchini
Eine schnelle Paprika-Linsen-Pfanne, die fein-würzig mit Sweet-Chili-Sauce abgeschmeckt wird, begleitet gemeinsam mit ebenfalls raffiniert gewürzter, gebratener Zucchini das zarte Rindergeschnetzelte. Viel Abwechslung auf dem Teller, aber ein stimmiges Ganzes!
Recipe for 2 portions
1. Fleisch würzen
Das Fleisch mit etwas Küchenkrepp trocken tupfen und mit 1EL Olivenöl vermengen.
2. Zwiebel schneiden
Die Zwiebel schälen und halbieren. Eine Hälfte in kleine Würfel, die andere Hälfte in feine Halbringe schneiden. Den Knoblauch schälen und fein hacken.
3. Gemüse vorbereiten
Die Zucchini der Länge nach vierteln und in ca. 1cm dicke Stücke schneiden. Die Paprika vierteln, entkernen und in ca. 1cm große Würfel schneiden. Die Petersilienblätter von den Stängeln zupfen und 3/4 der Blätter fein hacken. Die restlichen Petersilienblätter als Dekoration aufheben.
4. Fleisch braten
Das Fleisch in einer großen Pfanne bei hoher Hitze für 2–3Min. scharf anbraten. Das Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen, aus der Pfanne nehmen, beiseitestellen und warm halten.
5. Linsengemüse zubereiten
Die Zwiebelwürfel und die Paprika in derselben Pfanne mit 1EL Olivenöl bei mittlerer Hitze für 1–2Min. anschwitzen. Mit der Chilisauce und den Linsen samt Flüssigkeit ablöschen und alles für 3–5Min. köcheln lassen, bis die Flüssigkeit verdampft ist. Das Gemüse mit ca. 1TL Essig, Salz und Pfeffer würzen und die gehackte Petersilie unterheben.
6. Zucchinigemüse zubereiten
Die Zucchini in einer mittelgroßen Pfanne mit 1EL Olivenöl bei mittlerer Hitze ca. 2–3Min. anbraten. Die Zwiebelstreifen und den Knoblauch dazugeben, mit der Gewürzmischung und Salz abschmecken und weitere ca. 2Min. braten. Das Paprika-Linsen-Gemüse mit dem Fleisch und dem Zucchinigemüse anrichten und mit Petersilienblättern garniert servieren.