V2: Sweet-Chili-Tofu und Brokkolini mit Jasminreis und Gurken-Ingwer-Salat
Vegetarisch

V2: Sweet-Chili-Tofu und Brokkolini

mit Jasminreis und Gurken-Ingwer-Salat

Der einfachste Weg, dieses Gericht zu beschreiben, ist wohl „bunt zusammengewürfelt“ – und das meinen wir im allerbesten Sinne! Goldbraun gebratene Tofuwürfel strahlen auf einem schneeweißen Reisbett mit saftig grünen Brokkolini um die Wette, und der Gurkensalat hält sich zwar optisch zurück, ist aber mit Ingwer, Sesamöl und Reisessig geschmacklich der absolute Knaller. Die Würfel sind gefallen: Dieses Essen ist ein Hit!

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: March 17, 2023
Chef: Natalie

Recipe for 2 portions

1. Brokkolini vorbereiten

In einem mittelgroßen Topf mit Dämpfeinsatz oder passendem Sieb 300ml leicht gesalzenes Wasser zum Kochen bringen. Den Reis in einem Sieb kalt abspülen, bis das Wasser klar bleibt. Ggf. die Enden der Brokkolini abschneiden.

2. Reis und Brokkolini garen

Den Reis in das kochende Wasser und die Brokkolini in den Dämpfeinsatz oder das Sieb geben und abgedeckt bei niedrigster Hitze kochen. Den Dämpfeinsatz oder das Sieb mit den Brokkolini nach 5–6Min. Kochzeit entfernen. Den Reis weitere 5–6Min. garen, bis der Reis das Wasser aufgesogen hat. Anschließend noch ca. 5Min. ohne Hitzezufuhr ziehen lassen.

3. Sauce anrühren

Die Sweet-Chili-Sauce mit der Sojasauce, der ½ des Reisessigs und 2EL Wasser verrühren. Den Tofu mit etwas Küchenkrepp trocken tupfen und in ca. 2cm große Würfel schneiden.

4. Tofu braten

Den Tofu in einer mittelgroßen Pfanne mit 2EL Pflanzenöl bei starker Hitze in 5–7Min. rundum goldbraun anbraten.

5. Salat zubereiten

Den Ingwer schälen und fein reiben. Die Gurke längs halbieren und quer in dünne Scheiben schneiden. Die Lauchzwiebel schräg in feine Ringe schneiden. Den restlichen Reisessig mit dem Sesamöl, dem Ingwer sowie je 1 Prise Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. Die Gurken und die Lauchzwiebeln mit dem Dressing vermengen.

6. Tofu glasieren

Die Hitze reduzieren, dann die Sauce angießen und mit dem Tofu verrühren. Die Sauce bei niedriger Hitze 1–2Min. einköcheln lassen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Reis auf Teller verteilen, dann die Brokkolini und den Sweet-Chili-Tofu darauf anrichten und servieren. Den Gurken-Ingwer-Salat dazu reichen.

Ingredients
150g
Jasminreis
1 Packung
Brokkolini
50ml
Sweet-Chili-Sauce
25ml
Sojasauce
25ml
Reisessig
1 Packung
Bio-Tofu
1 Stück
Ingwer
1
Gurke
1
Lauchzwiebel
1 Päckchen
geröstetes Sesamöl
Salz und Pfeffer
Zucker
Pflanzenöl
Nutrition facts
687.0
Kilokalorien
2858.0
Kilojoule
24.3
Fett
3.7
Gesättigte Fettsäuren
88.3
Kohlenhydrate
13.1
Zucker
10.8
Ballaststoffe
23.6
Eiweiß
3.5
Salz
0.0
Natrium