Schnelle Anchovis-Pasta mit Zucchini und getrockneten Tomaten
Fisch

Schnelle Anchovis-Pasta

mit Zucchini und getrockneten Tomaten

Published: May 12, 2021
Chef: Amanda

Recipe for 4 portions

1. Zutaten vorbereiten

In einem großen Topf ausreichend leicht gesalzenes Wasser für die Pasta zum Kochen bringen. Die Zucchini auf einer Küchenreibe grob raspeln. Den Knoblauch schälen und fein hacken. Die Petersilienblätter von den Stängeln zupfen und fein hacken.

2. Pasta kochen

Sobald das Wasser kocht, die Spaghetti darin in ca. 10–12Min. al dente kochen. Die Pasta in ein Sieb abgießen, dabei 1 Tasse Kochwasser auffangen und beiseitestellen.

3. Anjovis anbraten

Währenddessen die Sardellenfilets in einer großen Pfanne auf mittlerer Hitze ca. 2–3Min. anbraten.

4. Gemüse anbraten

Die Zucchini, den Knoblauch und 1 Messerspitze Chiliflocken zugeben und alles ca. 3–5Min. braten, bis die Zucchini gar ist. Dann den Spinat nach und nach zugeben, bis er zusammengefallen ist. Mit Salz, Pfeffer und nach Geschmack den restlichen Chiliflocken abschmecken.

5. Zitrone schneiden

Die Zitrone in Spalten schneiden. Die getrockneten Tomaten in feine Streifen schneiden.

6. Pasta mischen

Die abgetropfte Pasta mit den getrockneten Tomaten zur Zucchinipfanne geben und alles gut vermengen. Den Käse unterheben und so viel Kochwasser zugeben, bis alles schön verbunden ist. Die Petersilie untermischen und die Anchovis-Pasta mit den Zitronenspalten servieren.

Ingredients
unbehandelte Zitrone
Sardellenfilets in Öl
Chiliflocken
Knoblauchzehen
getrocknete Tomaten
Spaghetti
Zucchini
Babyspinat
italienischer Hartkäse
frische Petersilie
Salz
Schwarzer Pfeffer
Nutrition facts
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Kilokalorien
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Kilojoule
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Fett
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Gesättigte Fettsäuren
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Kohlenhydrate
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Zucker
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Ballaststoffe
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Eiweiß
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Salz
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Natrium