Gebackenes Hähnchen auf Risotto mit Zucchini und getrockneten Tomaten
Fleisch

Gebackenes Hähnchen auf Risotto

mit Zucchini und getrockneten Tomaten

Wer schon einmal Risotto gemacht hat, weiß: Es lohnt sich! Das beweist eindrücklich diese Kreation unserer Köchin Martina. Lauch und Zucchini, getrocknete Tomaten, spritzige Zitrone, frischer Kerbel und kräftiger Käse tummeln sich im Reis und stimmen eine berauschende Aromensinfonie an – genau die richtige Begleitung für zartes Hähnchenschenkelfleisch aus dem Ofen ...

Done in 30-40 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Jan. 16, 2023
Chef: Martina

Recipe for 4 portions

1. Zutaten vorbereiten

Den Backofen auf 220°C (200°C Umluft) vorheizen. Den Lauch längs halbieren und quer in feine Streifen schneiden. Die Zucchini längs halbieren und quer in dünne Scheiben schneiden. Die Zitrone ebenfalls in dünne Scheiben schneiden, evtl. vorhandene Kerne entfernen.

2. Fleisch garen

Das Fleisch trocken tupfen und in einem großen Topf mit 2EL Olivenöl und 1 kräftigen Prise Salz bei starker Hitze auf jeder Seite 2–3Min. scharf anbraten, bis es appetitlich gebräunt, aber noch nicht gar ist. Das Fleisch in eine Auflaufform legen, die ½ der Zitronenscheiben darauf verteilen und alles 25–30Min. im Ofen backen, bis das Fleisch gar ist. Den Topf aufbewahren.

3. Lauch und Zucchini braten

Das Brühgewürz in 1,7L heißes Wasser einrühren. Den Lauch in dem Topf mit 2 Prisen Salz bei mittlerer Hitze ca. 2Min. anbraten. Die Zucchini dazugeben und das Gemüse ca. 3Min. braten.

4. Risotto kochen

Den Reis und die übrigen Zitronenscheiben dazugeben und 1–2Min. anrösten, dann nach und nach mit der Brühe ablöschen und stetig rühren, damit der Reis nicht ansetzt. Diesen Vorgang 18–20Min. lang wiederholen, bis die Brühe aufgebraucht und der Reis sämig ist, aber noch Biss hat. Evtl. etwas mehr Wasser zugeben.

5. Tomaten dazugeben

Nebenher die getrockneten Tomaten in feine Streifen schneiden und nach der Hälfte der Garzeit unter das Risotto rühren.

6. Risotto verfeinern

Den Kerbel samt Stängeln fein schneiden. Den Käse fein reiben. Die Zitronenscheiben aus dem Risotto entfernen, sobald es fertig ist. Dann den Käse und den Bratensaft aus der Auflaufform einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Das Risotto auf Teller verteilen, das Fleisch darauf anrichten und mit dem Kerbel garniert servieren.

Ingredients
2
Stangen Lauch
2
Zucchini
1
unbehandelte Zitrone
4
Hähnchenschenkelfilets
2 Päckchen
Hühnerbrühgewürz
400g
Risottoreis
2
Packungen getrocknete Tomaten
10g
Kerbel
2
Stücke italienischer Hartkäse
Salz und Pfeffer
Olivenöl
Nutrition facts
763.0
Kilokalorien
3210.0
Kilojoule
27.1
Fett
8.3
Gesättigte Fettsäuren
90.8
Kohlenhydrate
6.7
Zucker
5.7
Ballaststoffe
36.6
Eiweiß
3.5
Salz
400.0
Natrium