Koreanische Nudelpfanne mit Tofu dazu Karottensalat
Vegetarisch

Koreanische Nudelpfanne mit Tofu

dazu Karottensalat

Korea kommt! Nicht nur in der Musik- und Filmbranche sorgt die Halbinsel für Furore, mit Foodtrends wie Kimchi, Bulgogi und Bibimbap rückt Korea auch immer mehr ins Interesse der westlichen Kulinarik. Unsere Udonnudeln in buttriger Maissauce mit Gouda und pikant-süßlicher Chilipaste sind ein köstliches Beispiel dafür. Kredenzt mit würzig glasiertem Tofu und Karottensalat in Sesamöldressing wirst du im Nu auch zum Fan!

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Jan. 26, 2023
Chef: Jessica

Recipe for 2 portions

1. Salat zubereiten

In einem mittelgroßen Topf ausreichend gesalzenes Wasser für die Nudeln zum Kochen bringen. Die Karotte ggf. schälen und grob raspeln. Das Sesamöl mit 1EL Essig sowie je 1 Prise Salz und Zucker verrühren. Die Karotten mit dem Dressing vermengen und beiseitestellen.

2. Nudeln kochen

Die Nudeln in das kochende Wasser geben und in 2–3Min. bissfest kochen, dabei zwischendurch umrühren, um die Nudeln voneinander zu trennen. In ein Sieb abgießen und kalt abschrecken.

3. Sauce kochen

Den Mais in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen. In einer mittelgroßen Pfanne ohne Zugabe von Fett bei starker Hitze 3–4Min. anbraten, bis der Mais Röstspuren aufweist, dann herausnehmen. 2EL Butter in derselben Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen lassen. Die ½ der Chilipaste einrühren und langsam 100ml Milch angießen. Den Mais untermengen und die Pfanne vom Herd nehmen.

4. Tofu braten

Den Tofu trocken tupfen und in 1–2cm große Würfel schneiden. In einer zweiten mittelgroßen Pfanne mit 2EL Pflanzenöl, ½TL Salz und 1 Prise Pfeffer bei mittlerer bis starker Hitze 4–6Min. scharf anbraten. Auf etwas Küchenpapier abtropfen lassen und die Pfanne auswischen.

5. Tofu glasieren

Die restliche Chilipaste und die Sojasauce in derselben Pfanne mit 1TL Honig, 1TL Essig und 75ml Wasser verrühren und bei mittlerer Hitze 2–3Min. einköcheln lassen. Den Tofu zurück in die Pfanne geben und mit der Sauce vermengen.

6. Nudeln vermengen

Die Lauchzwiebel in feine Ringe schneiden. Die Nudeln in der Pfanne mit der Maissauce bei mittlerer Hitze vorsichtig vermengen. Den Käse einrühren und ca. 2Min. schmelzen lassen. Die Nudeln mit Salz und Pfeffer abschmecken, auf Teller verteilen und den Tofu darauf anrichten. Mit den Lauchzwiebeln und dem Sesam garnieren und mit dem Karottensalat servieren.

Ingredients
400g
frische Udon-Nudeln
1
Karotte
1 Päckchen
geröstetes Sesamöl
1 Dose
Mais
25g
koreanische Chilipaste
1 Packung
Bio-Tofu
25ml
Sojasauce
1
Lauchzwiebel
50g
junger Gouda, gerieben
1 Päckchen
Sesam
100ml
Milch
2EL
Butter
1TL
Honig
Salz und Pfeffer
Zucker
Pflanzenöl
Essig
Nutrition facts
1023.0
Kilokalorien
4245.0
Kilojoule
49.6
Fett
18.1
Gesättigte Fettsäuren
101.3
Kohlenhydrate
24.1
Zucker
14.1
Ballaststoffe
36.2
Eiweiß
8.0
Salz
80.5
Natrium