Wurzelgemüse mit Haselnuss und Lauch auf herzhaftem Linsenmus mit Baguette
Vegetarisch

Wurzelgemüse mit Haselnuss und Lauch

auf herzhaftem Linsenmus mit Baguette

Heute gibt es etwas zu beißen, zu dippen und zu knuspern – denn dieses Gericht bietet nicht nur eine große Vielfalt an Aromen, sondern auch an Texturen. Gebratene Karotten und Pastinaken machen es sich gemeinsam mit zartem Lauch und knackigen Haselnüssen auf einem würzigen, selbst gemachten Linsenmus gemütlich, das mit leckeren Gewürzen und Schnittknoblauch verfeinert wird. Dazu gibt es krosses Baguette zum Eintunken.

Done in 30-40 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Oct. 31, 2022
Chef: Lieke

Recipe for 4 portions

1. Gemüse schneiden

Den Backofen auf 220°C (200°C Umluft) vorheizen. In einem mittelgroßen Topf ausreichend gesalzenes Wasser für die Pastinaken und die Karotten zum Kochen bringen. Die Pastinaken und die Karotten ggf. schälen, dann quer halbieren und längs vierteln.

2. Gemüse kochen

Das Gemüse in das kochende Wasser geben und bei mittlerer Hitze in ca. 5Min. bissfest kochen. In ein Sieb abgießen und beiseitestellen, den Topf aufbewahren. Den Lauch jeweils längs halbieren und quer in breite Stücke schneiden.

3. Lauch und Nüsse braten

Die Brötchen 6–8Min. im Ofen aufbacken. Den Lauch und die Haselnüsse in einer großen Pfanne mit 2EL Olivenöl und je 1 kräftigen Prise Salz und Pfeffer bei mittlerer Hitze ca. 7Min. anbraten, bis der Lauch weich ist. Die Linsen samt Flüssigkeit in den Topf geben und bei mittlerer bis niedriger Hitze 3–5Min. erwärmen.

4. Linsen pürieren

Den Schnittknoblauch in grobe Röllchen schneiden. Die Kräuter-Gewürzmischung mit der Mayonnaise, 2EL Olivenöl und 3EL Balsamicoessig in den Topf geben und die Linsen mit einem Stabmixer grob pürieren. Das Linsenmus mit Salz und Pfeffer abschmecken, dann die ½ des Schnittknoblauchs untermengen.

5. Gemüse mitbraten

Den Knoblauch schälen und fein würfeln. Die Karotten und die Pastinaken zu dem Lauch in die Pfanne geben und bei starker Hitze ca. 2Min. mitbraten, bis das Gemüse appetitlich gebräunt ist. Den Knoblauch und die griechische Gewürzmischung einrühren und ca. 1Min. erwärmen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

6. Anrichten und servieren

Die Brötchen in Scheiben schneiden. Das Linsenmus auf Teller verteilen, das Gemüse und die Haselnüsse darauf anrichten. Mit dem restlichen Schnittknoblauch bestreuen und servieren, die Baguettescheiben dazu reichen.

Ingredients
2
Pastinaken
2
Karotten
2
Stangen Lauch
4
Baguettebrötchen
100g
blanchierte Haselnusskerne
2 Dosen
braune Linsen
20g
Schnittknoblauch
2 Päckchen
Knoblauch-Kräuter-Gewürzmischung
2 Päckchen
vegane Mayonnaise
2
Knoblauchzehen
2 Päckchen
griechische Gewürzmischung
Salz und Pfeffer
Olivenöl
Balsamicoessig
Nutrition facts
966.0
Kilokalorien
4050.0
Kilojoule
46.8
Fett
4.9
Gesättigte Fettsäuren
100.4
Kohlenhydrate
19.9
Zucker
18.9
Ballaststoffe
27.4
Eiweiß
2.3
Salz
61.8
Natrium