Tortillas mit schwarzen Bohnen und Käse serviert mit Lauchzwiebel-Gurken-Salsa
Vegetarisch

Tortillas mit schwarzen Bohnen und Käse

serviert mit Lauchzwiebel-Gurken-Salsa

Es ist mal wieder Zeit für eine Party – und zwar für eine Fiesta Mexicana! Wir zelebrieren heute eine unserer liebsten Landesküchen mit leckeren Tortillas. Darauf tummeln sich feine schwarze Bohnen und schmackhaft gewürzte, sanft eingeköchelte Paprika. Knackig und frisch wird es dank der leckeren Gurkensalsa, die mit Lauchzwiebeln und Koriander ordentlich was hermacht. Und ein bisschen Käse darf natürlich auch nicht fehlen …

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: April 6, 2023
Chef: Martina

Recipe for 2 portions

1. Gemüse schneiden

Den Backofen mit Grillfunktion oder Ober-/Unterhitze auf 220°C vorheizen. Die Paprika vierteln, entkernen und in 1–2cm große Würfel schneiden. Den Knoblauch schälen und sehr fein würfeln oder durch eine Knoblauchpresse drücken.

2. Paprika anbraten

Die Paprika in einer mittelgroßen Pfanne mit 1EL Olivenöl und 1 kräftigen Prise Salz bei mittlerer bis starker Hitze 3–4Min. anbraten, bis die Paprika weich wird.

3. Bohnen vorbereiten

Inzwischen die Bohnen in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen.

4. Bohnen köcheln

Den Knoblauch und die Gewürzmischung in die Pfanne rühren und ca. 1Min. mitbraten. Die passierten Tomaten, die Bohnen und 50ml Wasser hinzufügen und bei mittlerer Hitze 5–7Min. köcheln lassen, bis die Sauce eingedickt ist. Die Bohnen mit Salz und Pfeffer abschmecken.

5. Salsa zubereiten

Die Limette halbieren und auspressen, dann den Limettensaft mit je 1 kräftigen Prise Salz und Pfeffer würzen. Die Gurke in ca. 1cm große Würfel schneiden. Die Lauchzwiebel in dünne Ringe schneiden. Den Koriander samt Stängeln fein schneiden. Die Gurken, die Lauchzwiebeln und den Koriander mit dem Limettensaft zu einer Salsa vermengen.

6. Tortillas überbacken

Die Tortillas auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen und mit den Bohnen belegen. Mit dem Käse bestreuen und im Ofen unter dem Grill 2–3Min. überbacken, bis der Käse geschmolzen ist. Die Tortillas auf Teller verteilen, mit der Lauchzwiebel-Gurken-Salsa garnieren und servieren.

Ingredients
1
rote Paprika
1
Knoblauchzehe
1 Dose
schwarze Bohnen
1 Päckchen
mexikanische Gewürzmischung
200g
passierte Tomaten
1
unbehandelte Limette
1
Minigurke
1
Lauchzwiebel
10g
Koriander
1 Packung
Minitortillas mit Mais
50g
geriebener Cheddar
Salz und Pfeffer
Olivenöl
Nutrition facts
723.0
Kilokalorien
3049.0
Kilojoule
22.4
Fett
7.5
Gesättigte Fettsäuren
100.4
Kohlenhydrate
14.6
Zucker
21.8
Ballaststoffe
25.9
Eiweiß
2.0
Salz
0.5
Natrium