Spanische Paella mit Frutti di Mare
Vegetarisch

Spanische Paella

mit Frutti di Mare

Das Nationalgericht der spanischen Ostküste ist inzwischen auch ein internationaler Gourmet-Knaller! Der Name leitet sich dabei von den “Paelleras” ab, die großen, kreisrunden Pfannen, in denen das Reisgericht über dem Feuer schmort. Die Zusammensetzung von Gemüse, Fisch und Fleisch ist dabei jedem Geschmack selbst überlassen – wir haben heute eine Variation mit Meeresfrüchten und Paprika für d...

Done in 30-40 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Sept. 14, 2020
Chef: Matthias

Recipe for 4 portions

1. Zwiebel schneiden

Die Zwiebel und den Knoblauch schälen, halbieren und in feine Würfel schneiden. Den Strunk der Tomate entfernen und ebenfalls würfeln.

2. Zitrone schneiden

Die Frutti di Mare abspülen und dann abtropfen lassen. Die Zitrone in Spalten schneiden und die Frutti de Mare mit 1-2TL frisch gepressten Zitronensaft und 1-2EL Olivenöl marinieren.

3. Zwiebeln anschwitzen

In einer großen Pfanne 1EL Olivenöl mittelhoch erwärmen und die Zwiebeln und Knoblauch ca. 1-2Min. anschwitzen, dann den Risotto Reis für weitere ca. 1-2Min. hinzufügen und mitbraten. 

4. Reis kochen

1L Wasser im Wasserkocher aufkochen und Brühwürfel darin auflösen lassen. Den Reis mit den gehackten Tomaten, Paprikapulver, Brühe und Paellagewürz vermengen und auf niedriger bis mittlerer Hitze ca. 20-25Min. leicht köcheln lassen, gelegentlich umrühren. Bei Bedarf ggfs. mehr Wasser hinzufügen.

5. Paprika schneiden

Inzwischen den Strunk und das Kerngehäuse der Paprika entfernen, die Paprika vierteln und in dünne Streifen schneiden. In den letzten ca. 8-10Min. Kochzeit unter den Reis mischen und mitköcheln lassen.

6. Paella fertigstellen

Zum Schluss die Frutti di Mare unterheben, kurz aufkochen und weitere ca. 5Min. ziehen lassen. Mit Salz und Pfeffer und ggfs. frisch gepressten Zitronensaft abschmecken, und Paella mit den restlichen Zitronenspalten servieren.

Ingredients
lemon, untreated, EU, 100g citroen, onbehandeld, 100g
paprika, geräuchert, piementon, just spices, 2g Paprika, geräuchert, Piementon, Just Spices, 2g
meeresfrüchte, frutti di mare mix, 300g Meeresfrüchte, Frutti di Mare Mix, 300g
STOCK - bouillon, groente, blokje, 10g STOCK - bouillon, groente, blokje, 10g
knoblauchzehe, 10g
tomatoes, EU, 100g tomaten, 100g
onion, red, EU, 100g ui, rood, 100g
paella gewürz, 10g
paprika, red, EU, 200g paprika, rood, 200g
rice, risotto, carnaroli, MS, EU, 200g rijst, risotto, carnaroli, MS, EU, 200g
Olivenöl
Salz
Schwarzer Pfeffer
Nutrition facts
730.0
Kilokalorien
20.1
Fett
106.9
Kohlenhydrate
23.0
Eiweiß