Risotto mit Garnelen und Zucchini dazu Spinatsalat mit Zitrone
Fisch

Risotto mit Garnelen und Zucchini

dazu Spinatsalat mit Zitrone

Lust auf Meer? Klar, der Sommer steht erst vor der Tür, aber wir schwelgen trotzdem in italienischen Urlaubsfantasien. Grund dafür: dieses unkomplizierte Risotto mit Zucchinischeibchen und köstlichen in Knoblauch gebratenen Garnelen. Ein feines Salätchen mit Spinat, Karottenstreifen und einem Spritzer Zitronensaft dazu ... Jetzt wollen wir aber wirklich mehr!

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: April 4, 2022
Chef: Bas

Recipe for 2 portions

1. Brühe aufkochen

800ml Wasser in einem kleinen Topf zum Kochen bringen und mit dem Brühgewürz verrühren, dann die Brühe bei niedriger Hitze warm halten.

2. Zwiebeln anschwitzen

Die Zwiebel schälen, halbieren und fein würfeln. Den Knoblauch ebenfalls schälen und fein würfeln. Die Zwiebeln in einer großen Pfanne mit 1EL Olivenöl bei mittlerer Hitze 2–3Min. farblos anschwitzen. Den Reis dazugeben und 1–2Min. anrösten.

3. Risotto ansetzen

Den Reis mit 1/4 der Brühe ablöschen und stetig rühren, bis der Reis die gesamte Flüssigkeit absorbiert hat. Diesen Vorgang zweimal wiederholen. Inzwischen die Zucchini längs vierteln und dann quer in dünne Scheiben schneiden.

4. Risotto fertigstellen

Die Zucchini mit der restlichen Brühe zusammen in die Pfanne geben und stetig rühren, bis der Reis die Brühe aufgesaugt hat und bissfest ist. Evtl. etwas mehr Wasser zugeben. Die gesamte Garzeit des Risottos beträgt 18–20Min. Den Käse fein reiben und in die Pfanne rühren, dann das Risotto mit Salz und Pfeffer abschmecken.

5. Salat zubereiten

Die Karotte ggf. schälen, dann mit einem Sparschäler in feine Streifen schneiden und unter den Spinat heben. Die Zitronenschale abreiben, dann die Zitrone halbieren und auspressen. 1EL Zitronensaft, 1TL Zitronenschale, 1EL Olivenöl sowie je 1 Prise Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren und mit dem Salat vermengen.

6. Garnelen braten

Die Garnelen in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen, mit etwas Küchenkrepp trocken tupfen und mit dem Knoblauch in einer kleinen Pfanne mit 1EL Olivenöl und je 1 Prise Salz und Pfeffer bei mittlerer Hitze in 4–5Min. pink und gar braten. Das Risotto auf Teller verteilen, die Garnelen darauf anrichten und mit dem Salat servieren.

Ingredients
1 Päckchen
Gemüsebrühgewürz
1
Zwiebel
1
Knoblauchzehe
200g
Risottoreis
1
Zucchini
1 Stückchen
Hartkäse
1
Karotte
100g
Babyspinat
1
unbehandelte Zitrone
1 Packung
Garnelen, aufgetaut
Salz und Pfeffer
Olivenöl
Nutrition facts
749.0
Kilokalorien
3157.0
Kilojoule
27.2
Fett
5.8
Gesättigte Fettsäuren
97.8
Kohlenhydrate
11.2
Zucker
7.0
Ballaststoffe
28.3
Eiweiß
4.0
Salz
459.0
Natrium