Sandwiches mit Miso-Pilzen dazu Gemüsepommes und Spinatsalat
Vegetarisch

Sandwiches mit Miso-Pilzen

dazu Gemüsepommes und Spinatsalat

Diese Sandwiches sind proppenvoll mit allem, was das Geschmacksregister so zu bieten hat: Die feinen Champignons werden in einer delikaten Mischung aus Miso, Ingwer und Knobi angebraten – kurz: doppelte Umami-Power. Der knackig-frische Spinatsalat mit Frühlingszwiebeln ist ebenfalls gut gewürzt und deckt die Richtungen salzig, süß und sauer ab. Dazu gibts krosse Pommes aus Süßkartoffel und Karotte samt cremiger Guacamole. Mmh!

Done in 30-40 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Feb. 16, 2022
Chef: Diana W.

Recipe for 4 portions

1. Gemüse rösten

Den Backofen auf 220°C (200°C Umluft) vorheizen. Die Süßkartoffeln und die Karotten ggf. schälen und in pommesartige Stifte schneiden. Auf zwei mit Backpapier ausgelegten Backblechen mit 2EL Olivenöl und 1TL Salz vermengen und in 20–25Min. im Ofen goldbraun rösten. Das Gemüse während der letzten ca. 10Min. der Backzeit mit dem Sesam vermengen und die Position der Bleche tauschen.

2. Dip und Sauce anrühren

Den Ingwer und den Knoblauch schälen und fein reiben. Die 1/2 des Ingwers und die 1/2 des Knoblauchs mit 6EL Mayonnaise, 1EL hellem Essig und 1/2TL Salz zu einem Dip verrühren. Die Misopaste, den restlichen Ingwer und Knoblauch sowie 2EL hellen Essig und 150ml Wasser zu einer Sauce verrühren.

3. Toast backen

Die Toastscheiben mit insgesamt 2EL Olivenöl oder Butter bestreichen und auf einem Backrost über dem Gemüse im Ofen in 6–8Min. goldbraun und knusprig backen.

4. Pilze braten

Die Pilze ggf. säubern und je nach Größe halbieren oder vierteln, dann die 1/2 der Pilze in einer großen Pfanne mit 1EL Olivenöl bei mittlerer bis starker Hitze in 6–8Min. braun braten. Den Vorgang mit den restlichen Pilzen wiederholen. Die Misosauce zu den Pilzen in die Pfanne geben und bei niedriger Hitze ca. 1Min. einköcheln lassen, dann die Pfanne vom Herd nehmen.

5. Salat zubereiten

Die Lauchzwiebeln in feine Ringe schneiden. Die Sojasauce mit 1EL Olivenöl, 1EL hellem Essig und 2TL Honig verrühren. Das Dressing mit dem Spinat und den Lauchzwiebeln zu einem Salat vermengen.

6. Fertigstellen & servieren

Die Toastscheiben mit insgesamt 2EL Mayonnaise bestreichen, dann etwas Guacamole auf 4 Toastscheiben verteilen. Die Pilze und den Spinatsalat nach Belieben darauf anrichten. Mit den übrigen Toastscheiben bedecken und diagonal halbieren. Die Sandwiches mit den Gemüsepommes, dem Ingwerdip, ggf. übriger Guacamole und dem Spinatsalat servieren.

Ingredients
1
große Süßkartoffel
2
Karotten
1 Päckchen
Sesam
2 Stück
Ingwer
1
Knoblauchzehe
50g
Misopaste
2
Packungen veganes Toastbrot
500g
Champignons
2
Lauchzwiebeln
25ml
Sojasauce
100g
Babyspinat
2 Becher
Guacamole
8EL
Mayonnaise
2TL
Honig
Salz
Zucker
Olivenöl
Essig
Nutrition facts
984.0
Kilokalorien
4122.0
Kilojoule
73.2
Fett
8.7
Gesättigte Fettsäuren
66.7
Kohlenhydrate
18.5
Zucker
10.8
Ballaststoffe
16.1
Eiweiß
4.0
Salz
197.3
Natrium