Hähnchen balinesische Art auf gebratenem Naturreis mit Gemüse
Fleisch

Hähnchen balinesische Art

auf gebratenem Naturreis mit Gemüse

Lust auf eine kleine Exkursion in die Garküchen Balis? Heute bereitest du „Bumbu“, eine rötliche indonesiche Gewürzmischung ganz ohne Schweißausbrüche selber zu. In der nach Zitronengras und Ingwer duftenden Paste dürfen im Anschluss zartes Hähnchen sowie praktischerweise bereits vorgeschnittenes Gemüse schmurgeln. Mit nussigem Naturreis und ein wenig Schärfe serviert, hast du im Nu eine exotische Speise aufgetischt. Lecker!

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Nov. 26, 2021
Chef: Lieke

Recipe for 4 portions

1. Reis kochen

In einem mittelgroßen Topf 600ml leicht gesalzenes Wasser zum Kochen bringen. Den Reis in das kochende Wasser geben und abgedeckt bei niedrigster Hitze 8–10Min. kochen, bis das Wasser aufgesogen und der Reis gar ist. Noch ca. 5Min. ohne Hitzezufuhr ziehen lassen.

2. Gemüse schneiden

Das Zitronengras grob zerkleinern. Den Ingwer und die Zwiebeln schälen und grob würfeln. 1 Peperoni in grobe Würfel schneiden. Tipp: Für weniger Schärfe die Kerne entfernen. 2 Tomaten in grobe Stücke, die übrigen Tomaten in dünne Spalten schneiden.

3. Würzpaste pürieren

Das Zitronengras, den Ingwer, die Zwiebeln sowie die gewürfelten Peperoni und Tomaten mit der Kurkuma, 4EL Pflanzenöl und 1TL Salz in einem hohen Gefäß mit einem Stabmixer zu einer möglichst feinen Würzpaste pürieren.

4. Fleisch garen

Das Fleisch trocken tupfen und in 1–2cm große Würfel schneiden. Die Würzpaste in einer großen Pfanne oder einem Wok bei starker Hitze ca. 3Min. scharf anbraten, dabei gelegentlich umrühren. Das Fleisch dazugeben und ca. 2Min. braten, dann die Tomatenspalten hinzufügen und 3–5Min. mitgaren. Alles aus der Pfanne nehmen und die Pfanne auswischen.

5. Gemüse braten

Die übrige Peperoni in feine Ringe schneiden. Tipp: Für weniger Schärfe die Kerne entfernen. 2EL Pflanzenöl in der großen Pfanne oder dem Wok erwärmen und den Gemüsemix mit 1/2TL Salz bei starker Hitze 2–3Min. bissfest anbraten. Wer das Gemüse weicher mag, brät es etwas länger.

6. Reis unterheben

Den Reis vorsichtig unter das Gemüse heben, ca. 2Min. erwärmen und anschließend auf tiefe Teller oder Schalen verteilen. Das Fleisch samt Sauce darauf anrichten, nach Belieben mit den Peperoniringen garnieren und servieren.

Ingredients
300g
Express-Naturreis
2
Zitronengrasstangen
2
Stücke Ingwer
2
Zwiebeln
2
rote Peperoni
6
Tomaten
1 Päckchen
gemahlene Kurkuma
2
Packungen Hähnchenbrustfilet
500g
Bami-/Nasi-Gemüsemix
Salz
Pflanzenöl
Nutrition facts
739.0
Kilokalorien
3063.0
Kilojoule
28.6
Fett
4.2
Gesättigte Fettsäuren
82.0
Kohlenhydrate
12.7
Zucker
9.0
Ballaststoffe
38.7
Eiweiß
0.1
Salz
0.3
Natrium